スポーツトレーナーが質問に答えるスレ

[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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3: 2006/11/03(金)19:00 ID:NY48UyzB(1) AAS
じゃ、質問します。
家で出来る下半身の瞬発力アップのトレーニングを教えて下さい。
出来るだけキツめなのを。