[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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185(4): 2007/01/02(火)02:11 ID:pcgdp6oT(1/2) AAS
質問です。
１７９ｃｍ ８４ｋｇ ３０台半ばの男です。
学生の頃からマトモにスポーツしたことありませんでしたが
メタボリック症候群な体型＆運動不足の解消と体力アップのために
自転車通勤（往復１１ｋｍ）と休日サイクリング土日どちらか
３０〜５０ｋｍをはじめて１年半になります。
※週末サイクリングは出来ないことの方が多い
※タバコ吸ってます
※体重は食事制限が緩めなので一番ヤバイ時より４ｋｇしか落ちてません（汗）
※基礎代謝を増やそうと、ここ１ヶ月前からは２日置きにスロー形式の筋トレも始めました
省12
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