運痴脱！足を速くさせるトレーニング法を語るスレ (122ﾚｽ)
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1(8): 05/02/02 17:55 ID:7hqQRHBi(1) AAS
教えてください
2(1): 05/02/02 18:27 ID:clcknGmQ(1/2) AAS
親指に輪ゴム引っ掛けて、輪ゴムをクロスして足首につけたら親指が吊り上げられた状態になるから速くなるらしい。
伊藤家でもやってた。
3: 05/02/02 18:28 ID:Zk1XsQ3t(1/3) AAS
それトレーニング？自分も鈍足の高２…
4: 05/02/02 18:53 ID:s04ZUlaz(1) AAS
>>1
坂道を走る
5: 05/02/02 20:46 ID:FQkXpdgR(1) AAS
飛びはねるように大股ではしってみたら それは体操選手の助走のように 俺はこれでトレーニングなしではやくなった
6: 05/02/02 21:27 ID:Zk1XsQ3t(2/3) AAS
50メートル5秒で走ってみたいな…
7: 05/02/02 21:36 ID:clcknGmQ(2/2) AAS
坂道の下りを走って足の回転を速くする。
逆はスタートダッシュにいい！
8: 05/02/02 21:41 ID:Zk1XsQ3t(3/3) AAS
スクワットやったら速くなるかな？
9: 05/02/03 13:02 ID:w09HTdWH(1) AAS
足遅くて泣けてくるよ…………
10(1): 05/02/03 16:41 ID:kxIqxbjb(1) AAS
かかとを軽く真上に上げることを意識して走ると良いのでは。
イメージとしてはつま先が軽く上がって、足の裏が後方に向く状態。
専門家ではないので理屈はわからないけど、
勝手に足が前に出る感じになるはず。
歩きながらでも使える方法なので一度試してみては。
歩き疲れたときには結構重宝する。
慣れると自転車をこいでいるような足の動きになると思う。
ただ、短距離より長距離向きか。
11: 1 05/02/04 22:32 ID:GEVl1dI9(1) AAS
短距離ですよ…50メートル8秒台ですよ
12: 05/02/11 23:15 ID:GL+IBmn9(1) AAS
>>1まずは毎日のランニングからだ
13(1): 、 05/03/08 21:14 ID:r8W03/9R(1) AAS
スピトレしる！
14: 2005/03/22(火)17:44 ID:QoULfzyp(1) AAS
>>13
詳しく
15(1): 勝也 2005/04/08(金)22:08 ID:XVykCtVU(1) AAS
２００を走ると体力がもたず５０も全力疾走するとばてて一分以上かかります。高三で運動会で三年は２００リレーがあってこのままでは恥をかきます。体は痩せてて健康診断では貧血気味で歯並びが悪い以外以上なし。ゴキロ走ったら２２分。助けて下さい。
16: 2005/04/10(日)16:51 ID:FVD//gqT(1) AAS
ってか陸上競技版見ればこの手のスレいっぱいあるよ
17: 2005/04/10(日)17:04 ID:f2fr1QaO(1) AAS
階段降りや縄跳びの要領でかかとを上げて走る、という話があるが
階段降りや縄跳びでも足をかかとから下ろすおいらとしては非常に難しい課題である。
18: 2005/04/24(日)21:14 ID:i4lfCBXV(1) AAS
上げるときも下げるときもかかとからだと思うよ
19: 2005/04/26(火)12:25 ID:fE8kKK7S(1) AAS
１００Ｍ１０秒５だせるけど陸上の大会ってどうやったらでれるの？
ちなみにただのニートです。
20: 2005/05/18(水)19:23 ID:QI5M+F2X(1) AAS
腿上げジャンプと腿上げダッシュ
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