【大阪】赤井英和・児童にｽｸﾜｯﾄ350回強要【DQN】 (148ﾚｽ)
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120(1): あ ◆1dqLjqMIVOUI 2014/04/07(月)23:58 ID:h7jUqNC6(1) AAS
筋トレは「筋肉のパワーアップ」よりもむしろ、その運動に対する、筋肉の「慣れ」によって
回数をこなせるようになる。
俺も初めのうちはスクワット１００回くらいで死にそうだったが、今じゃ３００回は朝飯前。
かといって、俺の脚の筋肉が数段パワーアップしたわけじゃない。「慣れた」だけ。
148: 04/05(金)10:13 ID:KIJU68nE(3/3) AAS
>>120
いい事言ってる。
筋トレは持久力(慣れ)系と
と軽負荷を限界超えまでやるパワーアップ系がある。
持久系は休むとすぐに衰える。
パワー系は衰えない。
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