筋トレとアンチエイジング (22ﾚｽ)
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1: 05/18(土)06:43 ID:SuvLwGeT(1) AAS
長内剛を見て見ろよ 67歳なのにお爺ちゃん臭がしないし動きもキレッキレでセイッ！セイッ！セイッ！
片やカーリングのおばちゃんは30代前半でシワシワおばあちゃん
筋トレはアンチエイジング効果はあるけどコンテストが目標になるとシワシワになって老けるって事だな
3: 05/18(土)06:49 ID:VGrzSMJz(1) AAS
あーのみー(*´ω｀*)ノ
4: 05/18(土)14:22 ID:LwakeE51(1) AAS
特にHIITやスクワットがおすすめだな
5: 05/19(日)10:28 ID:zzn37K/n(1) AAS
最近はバーベルセットするのめんどくさくなって自重とダンベルで済ましてる
パワーラックあるけど懸垂と片足トレの時の支えにしか使ってない
チンスタとは安定感がケタ違いだから懸垂だけでも価値があるけど
脚はゴブレットスクワットと公園の石段ダッシュが好き セイッ！
6: 05/19(日)10:42 ID:+AJ3ZP06(1) AAS
サボってる雑魚の気持ち悪い自己紹介書くな
7: 05/21(火)09:01 ID:NBpVjBd+(1) AAS
ダンベルなら7.5kgあれば大丈夫
スーパースローでジワジワ追い込んでみよう
ちゃんと効かせる事が大事
8: 05/21(火)09:07 ID:ma1/OZRJ(1) AAS
死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ
9: 05/23(木)15:01 ID:2Ono5h1j(1) AAS
卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない 怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ
10: 05/23(木)17:47 ID:vgTMLwEu(1) AAS
と怠けないと続かない正当化雑魚が喚く
11: 05/25(土)16:34 ID:8QGMYjUW(1) AAS
まさに誤ったやり方の見本のようだな
バカがそれに陥るよなw
12: 05/25(土)16:56 ID:oX5xpTu/(1) AAS
おまえ
13: 05/25(土)21:07 ID:rTdOZLGx(1) AAS
何言ってんだ
お前らチビはジジイになっても子供のままじゃねーか
14: 05/26(日)01:36 ID:1uljoNor(1) AAS
おまえ
15: 05/26(日)07:40 ID:yIoBH67D(1) AAS
そんなことしか出来ないオツムに生まれついた定めを呪いなさいよ下等生物クン笑
ではバカが陥る行動ご覧下さい笑
9 無記無記名[] 2024/05/23(木) 15:01:44.54 ID:2Ono5h1j
卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない 怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ
16: 05/26(日)13:34 ID:juae/CwK(1) AAS
プッ
17: 06/03(月)10:41 ID:QJ9uV4u0(1) AAS
スップ210
18: 06/03(月)13:52 ID:9ukhvaDQ(1) AAS
スップ158
19: 06/09(日)10:21 ID:gyEjRvrF(1) AAS
＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼∧∧∧∧／
＜ 俺 ＞
＜ 予 し ＞
＜ か ＞
─────────＜ 感 い ＞──────────
省8
20: 06/09(日)11:54 ID:SsWmG4Do(1) AAS
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ
21: 06/09(日)13:14 ID:WSrUdimJ(1) AAS
愛媛県上島町長の上村俊之により朝鮮デビルレイプクーデター拠点が創られていた
上島町下弓削185の5
0897772253
愛媛県公安の朝鮮デビルレイプクーデター法曹、外患誘致法曹
五葉あきのり
その下で愛媛県警警察官になった
朝鮮工作員が暗躍し、
現実
朝鮮レイプ−被害者(証拠あり、なし)
↓
省38
22: 06/09(日)13:33 ID:eo4pYJEh(1) AAS
死ね知的障害
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