[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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103(5): (ﾜｯﾁｮｲ 1be3-rb13 [240b:c020:4e0:25d3:*]) 04/18(木)00:43 ID:CC3fTv430(1/3) AAS
>>101
筋トレって同じ刺激(必然的に同じ重量で同じrep数が数週間は続くので)を与えてても効率が悪いので、たまに軽い重量にして違う刺激を与えたほうが良いと動画か何かで見たんだけど。。。
105: (ﾜｯﾁｮｲ 1b05-UfjM [240b:c020:4a0:57d8:*]) 04/18(木)01:57 ID:lDMS6Nbz0(1) AAS
>>103
なんでお前の世界の刺激には重量しかないんだよw
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b2e-FtXC [240a:6b:760:9041:*]) 04/18(木)02:58 ID:o068ZVHD0(1/2) AAS
>>103
その違う刺激は同じ負荷量？
軽いのに変えた時、いつもより追い込めるなら毎日軽いのにしたほうがいい
総負荷量が同じなら結果は同じだからね
一応エビデンスもあるよ
107: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ipgS [49.105.94.251]) 04/18(木)08:00 ID:EuG3zk5Ed(1) AAS
>>103
どの動画か知らんけど、少しずつ増やしてプログレッシブオーバーロードするのが本筋では？負荷減らして「違う刺激」という意味が分からん。気分転換的な？
108: (ﾜｯﾁｮｲ 1bb8-29lp [111.109.45.177]) 04/18(木)08:33 ID:lr0b3A5e0(1/2) AAS
>>103
返事してるやつらよりあんたの方が詳しいみたいだから気にせずに続ければええで
別にあんたは変なこと書いてないから自信もって
112: (ﾜｯﾁｮｲ 291c-NHIL [122.213.60.168]) 04/18(木)10:00 ID:7EfJuA5L0(1/3) AAS
>>103
マンネリ対策でしょう。伸びてるうちは別に変えないでいい、むしろ変えないほうが良い的な話も
見かけますね。
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