[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0992-QQce [106.72.48.65]) 04/20(土)19:12 ID:LAjEeJ1J0(1) AAS
>>240
怪我？
そうじゃなかったら無理のない重量でフォームと柔軟性を作るのが先だと思うよ
ボトムの深さ以前に胸椎立てられないと肩が過負荷になるから怪我のリスクが高いまま
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-45YX [106.72.48.65]) 04/21(日)21:53 ID:i8WklHr60(1) AAS
>>284
ライイングサイドレイズが僧帽筋に効かせないのに有効と言われてる
プレスはボトムからトップまで肩甲骨の下制の解かないのが重要だと思う
642: (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-45YX [106.72.48.65]) 04/26(金)22:20 ID:BRgqS7AS0(1) AAS
>>641
そいつ>>590とか言ってる馬鹿だから触らないほうが良いと思うよ
664: (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-45YX [106.72.48.65]) 04/27(土)09:39 ID:dB+Jkpwt0(1/2) AAS
>>662
おそらくだけど
筋肉で大腿部や臀部を大きくするのは難しいから下半身を大きくするなら脂肪を付ける必要がある
ってことを言いたいんじゃないかな
やってりゃ普通に筋肉で大きくなるけどな
698: (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-45YX [106.72.48.65]) 04/27(土)18:09 ID:dB+Jkpwt0(2/2) AAS
>>696
それ多分大胸筋だと思うよ
知らんけど
728: (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)12:12 ID:fe3OKP1u0(1/3) AAS
ダンベルベンチでデッドリフトやってないからって何のことかと思ったけど床から引き上げる時か
773: (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)17:52 ID:fe3OKP1u0(2/3) AAS
>>768
加重やグリップや角度を簡単に変えられるところじゃない？
777: (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)18:42 ID:fe3OKP1u0(3/3) AAS
>>776
俺が通ってるジムなんてオーナーが限界ケツ上げ＆ﾐﾘパーシャルでぜぇぜぇ肩で息してドヤ顔してるんだぜ
どうだ参ったか
829(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/29(月)15:06 ID:vaaFG4Sr0(1) AAS
>>826
次の胸までに疲労が抜けてればいいんじゃない？
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