[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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79: (ﾜｯﾁｮｲ 6b2e-FtXC [240a:6b:760:9041:*]) 04/17(水)16:12:01.24 ID:kdUpdQ6g0(11/12) AAS
マッサージは筋肉痛、筋疲労共に効果があると思ってるよ
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ f34d-Fgak [240a:61:6c:9805:*]) 04/21(日)20:42:50.24 ID:WcX0NXIo0(1) AAS
ダンベル片手15キロ両手に持ってアームカールやハンマーカールを左右同時に上げ下げしたら30キロしてるってこと？
533: (ﾜｯﾁｮｲ c7f9-Tshi [2001:268:9829:2b4c:*]) 04/25(木)14:28:22.24 ID:XmxhmPHk0(1) AAS
>>529
アームレスリングでも始めたら？
564: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd5-5Rer [180.47.158.172]) 04/26(金)06:22:11.24 ID:uzprspih0(1) AAS
>>561
自分もそう思う、信じないとね
>>562
自分はフランス人のダンディな男の人のプロデュースの香水に思えた
687(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-TxeL [27.139.152.142]) 04/27(土)15:32:10.24 ID:VKKOLGYD0(1/2) AAS
・一度に多く食べない
・よく噛む
・サプリ類（エビオス、ビオスリー、フラクトオリゴ等、グルタミンなど）
を試していますが、消化吸収力がいまいちです。
これ試したら効果あったという方法があれば教えていただきたいです。
702(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f02-KyR8 [240d:1e:4c2:ce00:*]) 04/27(土)19:21:57.24 ID:LFgYo2r20(3/4) AAS
>>701
肩が出るというのはどういう感じなんでしょうか？ベンチに寝た状態で肩甲骨が上手く寄せられてないと胸が張れてるんじゃなくて肩が上に出っ張ってるって感じですかね？
774(3): (ﾜｯﾁｮｲ b11c-n8PQ [122.213.60.168]) 04/28(日)18:11:12.24 ID:yDg/TFoI0(3/3) AAS
>>761
便乗して質問なんだけどさ、俺は別にパワリフの超ハイブリッジやかなり可動域狭くする
のを否定したいわけじゃないんだけども、それで仮に１５０ｋｇ挙がるのと、
もっと可動域広く取れるフォームで１２０ｋｇとかの場合、胸の肥大には
どっちが効果あるのかずっと疑問なんよ。リフター系の人の意見は
ほとんどが「細かいこと気にせずチートでも何でもいいから１ｋｇでも重いの挙げろ」だし、
ビルダーは「論文では可動域は広く取ったほうが良い」とはいうものの、どっちが
有効とは言わない人が多い。それいいだしたらペックフライマシンとかも
比較に入れなきゃだからだと思うんだけど。
806: (ﾜｯﾁｮｲ b1e1-Aeok [2400:2410:3781:a100:*]) 04/29(月)10:27:04.24 ID:UnLGSlcB0(1/5) AAS
ショルダープレスなんか全然メジャーだと思うが、ほとんど見ないのか？
860: (ﾜｯﾁｮｲ 79cd-/G2d [220.146.93.174]) 04/29(月)20:56:45.24 ID:wdKPtuK90(2/2) AAS
>>857
適切なサイズ選んでれば別に30分でも１時間でも大丈夫
めっちゃ汗でしっとりするけど
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ a116-/G2d [2001:268:73b4:3941:*]) 04/29(月)21:47:16.24 ID:JR+ulM/Z0(1) AAS
なぜこの板には雑談スレがないのでしょう？
今日何食べたとかどこ鍛えたとか
筋トレーニーならではのおしゃべりや独り言ができると思うんですが
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