[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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76: (ﾜｯﾁｮｲ 6b2e-FtXC [240a:6b:760:9041:*]) 04/17(水)15:54:09.14 ID:kdUpdQ6g0(9/12) AAS
>>75
合ってるで
87: (ﾜｯﾁｮｲ 530a-jC4a [2400:2413:260:3700:*]) 04/17(水)17:52:10.14 ID:3QlQq+c00(1) AAS
俺はストレッチなんてしないけど筋肥大してるからこれからもしない 時間の無駄
したい人はどうぞ
141: (ﾜｯﾁｮｲ 291c-NHIL [122.213.60.168]) 04/19(金)08:57:20.14 ID:KEop3Zhr0(1/2) AAS
>>135
ボリューム論でいつも荒れるんだけど、最近は「だいたい与えた負荷の量」を
表すのにちょうどよい尺度って感覚でとらえてますわ。
>>109の計算のボリュームは同じでも効果は違うし（これはどこかでデータあったと思う）
あと１０RMから１RM求めるやつとかは検索すればすぐ出てくる。
また、ウェイトリフターの身体とか見て分かる通り、ある程度は効果が比例すると思うけれど、
重さの負荷の逃がし方や可動域にすごい差があるから、あまり大きく見えないリフターでも記録がすごい人とかが
いるんだと思ってる。関節負荷やボディビル的に考えると、逆の人が一番安全で理想的だと思うんだけれど。
178: (ﾜｯﾁｮｲ 1b7f-7jZz [2409:10:b360:7800:*]) 04/19(金)22:04:02.14 ID:dE1H/fiD0(1) AAS
ガンガン減るだろ、2週間休んだだけでいつもの重量が上がらないレベル
ただ一度到達したとこまでは復帰も早いけどね
403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2717-ce1C [2001:268:9aba:cb31:*]) 04/23(火)13:44:44.14 ID:DfKmRavd0(4/4) AAS
>>400
NSAIDsの乱用でよく問題になるのは胃潰瘍と腎機能障害
でも湿布に関してはあまり問題にならない
404: (ﾜｯﾁｮｲ df96-5Rer [240a:61:1062:a794:*]) 04/23(火)13:53:02.14 ID:pFGcHaq/0(6/6) AAS
>>403
そんな小難しい話じゃなくて単に鎮痛剤の効きが悪くなると思って
次に医者行った時に聞くからいいよありがとう
419(3): (ﾜｯﾁｮｲ d710-SLrq [240d:1a:b0e:c00:*]) 04/23(火)18:24:08.14 ID:mRsXnkjw0(1) AAS
初心者卒業ってBIG3で300くらい？
456: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb9-unia [1.33.103.151]) 04/24(水)10:49:13.14 ID:+kD+XgQx0(1/4) AAS
なんとしても高身長不利にしたいのは気持ちは解るけど日本人なんて胴長短足なんだから気にすんなよ
666: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc0-tH2U [133.203.195.192]) 04/27(土)09:47:54.14 ID:owCcaMvK0(1) AAS
>>565
姿勢よく構えw
スクワットのようにしゃがみww
素晴らしい指導www
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