[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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726: (ｽｯﾌﾟ Sd33-U28L [49.97.96.50]) 04/28(日)11:54 ID:cSc7FnDrd(1) AAS
マッスルビーチみたいにマッチョに囲まれながら裸で筋トレしたい
727: (ﾜｯﾁｮｲ 29b8-rwIg [126.221.125.72]) 04/28(日)12:06 ID:KulsOoP60(1/3) AAS
俺もデッドやってないけどダンベル50kgならスタポジいける
床から持ち上げはしないからな
728: (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)12:12 ID:fe3OKP1u0(1/3) AAS
ダンベルベンチでデッドリフトやってないからって何のことかと思ったけど床から引き上げる時か
729: (ﾜｯﾁｮｲ 8940-TejX [116.12.3.16]) 04/28(日)12:15 ID:N5AnHwhC0(1/2) AAS
ダンベルプレス一択
サブでマシン使う
730: (ﾜｯﾁｮｲ 3193-b946 [58.183.5.141]) 04/28(日)12:20 ID:fwrqLXog0(2/3) AAS
ダンベルフライって言っても今はいわゆるバタフライ式じゃなくてほぼプレスだろ？
731: (ﾜｯﾁｮｲ 8940-TejX [116.12.3.16]) 04/28(日)12:23 ID:N5AnHwhC0(2/2) AAS
目的が高重量ならベンチプレス
目的がカッコいい身体ならダンベルプレス（ダンベルフライ）
いずれにせよマシンはサブ
異論は認める
732: (ﾜｯﾁｮｲ 53f7-ybuh [2001:268:9ae4:276a:*]) 04/28(日)12:46 ID:RL6rKTkU0(2/3) AAS
フライに関しては理想的な負荷をかけられるのがマシンだけだからな
選択肢がやらないかマシンかしかない
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13d7-0xPc [2404:7a86:43c0:a400:*]) 04/28(日)12:47 ID:0ajuWiyf0(1/2) AAS
>>725
ベンチ150の強者は
バーベルベンチプレスなんて言わねえよ
嘘くせー書き込みだなおい
734(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1e1-Aeok [2400:2410:3781:a100:*]) 04/28(日)12:51 ID:QBorqv9n0(5/6) AAS
やらないかマシン…
735(3): (ﾜｯﾁｮｲ 73fa-oDzd [2001:268:9abb:d960:*]) 04/28(日)12:51 ID:eIIgOO0v0(1/3) AAS
ここ数週間、デッドリフトするとめまい立ちくらみするようになってしまった
呼吸に気を遣っても重量や回数下げても駄目だった
0kgフォームチェックでもあかん
どう対策したらいい？
736: (ﾜｯﾁｮｲ 8960-/G2d [2400:4151:604:4100:*]) 04/28(日)12:59 ID:Mt7O4/uq0(2/8) AAS
>>735
単純明確、脳外科に行く
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 898e-nmgY [2400:2652:341:6a00:*]) 04/28(日)13:00 ID:jtzEvRRV0(1/2) AAS
>>735
初歩的だがその手の種目は飯食って間もない時にやると爆速で酸欠コースね、視界がブラックアウトしてキラキラしたお星様に視界を乗っ取られる
自分の場合最後に飯食って最低1.5時間、できれば2時間くらい空けてトレ開始すればそうはならなかった
模範解答は医者行けになるが、それすら面倒臭い物好きのおバカさんならスクワットとかハーフデッドリフトで同じことが起こらないか試して
同じこと起こらない→酸欠ではなく姿勢の問題
同じこと起きる→酸欠の可能性大
みたいに自己責任で検証するくらいしかないか
お勧めしないけど
738(2): (ﾜｯﾁｮｲ b11c-n8PQ [122.213.60.168]) 04/28(日)13:02 ID:yDg/TFoI0(1/3) AAS
>>735
>>737
あれって酸欠だったのか。俺も昔ブルガリアンスクワットでしょっちゅうなった。
飯食ってから最低１時間、だいたいいつも２時間あけてやってたけど・・
フォームチェックでなるのはさすがになんか怖いな。
739: (ﾜｯﾁｮｲ 53f7-ybuh [2001:268:9ae4:276a:*]) 04/28(日)13:08 ID:RL6rKTkU0(3/3) AAS
まあしゃがんで立ち上がるだけで貧血になることもあるからね
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 898e-nmgY [2400:2652:341:6a00:*]) 04/28(日)13:09 ID:jtzEvRRV0(2/2) AAS
>>734
マシンにはマシンの良さがあるんだけどね
中途半端にモノグサだから極力パワーラックで済ませたいっていう理由でフリーウェイとというかバーベルに拘ってしまうわ
それでもチンニングとディップスはマシンでやるし、ここで聞いたラットのメリットに納得したからそれもマシンでやるんだけど
>>738
あくまで俺の場合はそうだったってのと一般的にも言われてることだからね、負荷のでかい種目なら尚更
ただ全員が必ずしもそうとは限らないし、実は特異体質で特定の姿勢をとると脊髄やら血流やらが圧迫されて同じことが発生しうるのかもしれない
特にフォームチェックでなるのが怖いのは同意、スクワット中に突然気絶してお陀仏とかあり得そうだからお医者に行ってほしいのが本音だわ
741(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-SBuZ [49.239.71.60]) 04/28(日)13:14 ID:n05EdpPAM(1) AAS
トレ直前に飯食うしその直後にデッドもやるしなんならトレ中も飯食うしそれで何年もやってるが酸欠になったことなんかただの一度もねえよ
シャフトだけの空打ちで酸欠とか明日生きてるか心配したほうがいいレベルだ
ここの戯言信じて死んでも恨むなよ
悪いのはこんなクソの掃き溜めを信じたお前だ
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5320-/SQ2 [240a:61:3171:658:*]) 04/28(日)13:40 ID:QNnktHnG0(1/2) AAS
急に立った時にお星様がチカチカ見えるのは酸欠と言うより確か急激な血圧の変動によるもの
743: (ﾜｯﾁｮｲ 73fa-oDzd [2001:268:9abb:d960:*]) 04/28(日)13:43 ID:eIIgOO0v0(2/3) AAS
みんなありがとう病院行ってみるわ
元々超積極的に病院行っとるし
アップ→3分強→メインセット→3分強→0kgフォームチェック→メインセット→以下略
この0kgフォームチェックで重いの来る日もそこそこ出てきた
744: (ｵｯﾍﾟｹ Sre5-6vwl [126.157.70.31]) 04/28(日)13:45 ID:KHey9zOgr(1) AAS
俺もそんな時あったが暫くしたら治ってた
疲れてたのかなと思う
745(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73b3-1xhj [2001:268:9bab:1d71:*]) 04/28(日)13:49 ID:uWLyfXYA0(1) AAS
>>696です
ジムに頻繁に通ってはいないので宅トレするならディップスバーでOKと聞いてしばらくディップスばかりやってたんだけど色んな刺激が無いと大きくならないと言われてダンベルプレスも始めてみました。フォーム怪しいダンベルベンチよりも荷重ディップスとかの方が効率よく大胸筋成長しますかね
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