[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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191(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-ztBO [126.208.222.113]) 04/20(土)09:23 ID:F0KgozBgr(3/3) AAS
これ>>186って本題よりついでにいうと以下の方が長いじゃん
たぶんだけど、もともと書き溜めてあった蔵出しポエムなんだよな
こういうくだらない長文ポエムをたくさん書き溜めてあって、関連がありそうな話題のときに無理やりつなぎ合わせて投下してる
192: (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-WeJ8 [49.106.186.4]) 04/20(土)09:25 ID:khjJV6KvF(1/2) AAS
>>187
上半身が前傾しすぎてる
多分背が高いでしょ
浅くやるといい
目安は膝90度
193: (ﾜｯﾁｮｲ 498d-rWks [160.237.157.17]) 04/20(土)09:28 ID:NG1djfT30(1/2) AAS
体に違和感あってトレーニング続けるのは馬鹿
動物ならそれを察知して安静にする
嫌なら病院いけ
194: (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-WeJ8 [49.106.186.4]) 04/20(土)09:43 ID:khjJV6KvF(2/2) AAS
>>191
発達障害の症状らしいよ
195: (ﾜｯﾁｮｲ f335-1A5Z [2400:4050:2d80:e600:*]) 04/20(土)10:31 ID:fG+lyy550(1/2) AAS
>>189
真面目にやってないやつにアドバイス自体必要ないし痛いならやめたらいい
196: (ﾜｯﾁｮｲ d939-oetC [240a:61:1008:d9f:*]) 04/20(土)10:39 ID:bzqoSab80(1) AAS
>>41
痛み出てるのに同じ筋トレ続けるのって本物の馬鹿だろ
197: (ﾜｯﾁｮｲ 9b91-dX7S [2400:2200:6d5:dc9a:*]) 04/20(土)10:51 ID:2ChSXUX10(1/2) AAS
短期的な筋肥大効率高い手法が怪我のリスクも低いと思ってる馬鹿多すぎだからな
短期的に肥大や強化効率悪くても怪我のリスクを低い運動を続ける事が長期的には最大効率なんだよ
198: (ﾜｯﾁｮｲ 9b91-dX7S [2400:2200:6d5:dc9a:*]) 04/20(土)10:56 ID:2ChSXUX10(2/2) AAS
怪我のリスクが低い運動をコツコツ続ける
これが最終的な勝者になれる
人生100年時代に短期的な結果だけ求めて自爆する奴は馬鹿
199: (ﾜｯﾁｮｲ 6b7f-V0mu [2001:268:9a2e:b26d:*]) 04/20(土)11:28 ID:VRpX973x0(1/2) AAS
そんなこといちいちこっちが言わなきゃならんのか？
一番効率良いのはコレ、あとは自分で考えろ
だけでええやん
200(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bfd-s3rn [2404:7a84:47c0:9700:*]) 04/20(土)12:14 ID:FCfS5Rcq0(1) AAS
これから筋トレを始めようと思ってるのですが
筋トレは週何日するのがベストですか？
201: (ﾜｯﾁｮｲ 19d5-FIHB [114.158.242.113]) 04/20(土)12:18 ID:QjYyNJIj0(1) AAS
８
202: (ﾜｯﾁｮｲ 6b7f-V0mu [2001:268:9a2e:b26d:*]) 04/20(土)12:22 ID:VRpX973x0(2/2) AAS
>>200
多ければ多い方が良い
全身法なら隔日、分割なら毎日やってもいいくらい
203: (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-gtp1 [36.241.63.153]) 04/20(土)12:27 ID:AlZiHntj0(1) AAS
よし
週14回やるぞ！
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 133e-rb13 [240b:c020:400:70ed:*]) 04/20(土)12:53 ID:x8ml63sh0(1/2) AAS
>>183
タロー動画は何個か見たことある。説明上手いな。
肩のインピンジメントのやつでオススメ動画あったら教えて
205: (ﾜｯﾁｮｲ 49b4-vtvr [160.86.212.63]) 04/20(土)13:37 ID:ySgt2KXD0(1) AAS
エクスプロージョンがGWにセールやる可能性ってある？
206(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-XrMO [153.140.47.31]) 04/20(土)14:12 ID:jXxSYOMKM(1) AAS
ショルダープレスorミリタリーの三角筋中部肥大貢献度はどのくらいありますか？
207: (ﾜｯﾁｮｲ f335-1A5Z [2400:4050:2d80:e600:*]) 04/20(土)14:22 ID:fG+lyy550(2/2) AAS
そこそこありますよ
208: (ﾜｯﾁｮｲ 6b4d-uTuA [240a:6b:760:f175:*]) 04/20(土)14:29 ID:/vnsiw4q0(1) AAS
>>206
人による
自分で最低３年試せば答えがでるよ
209: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-2F5L [126.157.107.81]) 04/20(土)14:29 ID:hadJiKqyr(1) AAS
長文基地外の自演みたいな質問疑問ばっかりだな
トップビルダー「三角筋は3つに分けてトレするでしょ？(前中後)」ゆうてるのに
一種目でヨシとする回答を欲しがる気持ちって？
結果にこだわったほうがいい、結果出してる人を参考にしないと駄目だよ~
210: (ﾜｯﾁｮｲ 2971-uwWP [240d:1e:107:a500:*]) 04/20(土)16:08 ID:JLu6uTmd0(1/3) AAS
山岸さんも後から始めるのおすすめで3種目一気にやるメニューやってはるみたいやしね
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