[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart38 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ fb7a-PhKd [240d:1e:107:a500:*]) 04/06(土)10:04 ID:CNXvfw1r0(1) AAS
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
2chｽﾚ:muscle
次スレは>>980が宣言して立ててください
省8
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)15:56 ID:fe3OKP1u0(2/2) AAS
はいよ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart39
2chｽﾚ:muscle
984: (ﾜｯﾁｮｲ b1e1-Aeok [2400:2410:3781:a100:*]) 04/28(日)16:13 ID:QBorqv9n0(4/4) AAS
素晴らしい！！
985: (ﾜｯﾁｮｲ 1399-TejX [2405:6587:c560:e00:*]) 04/28(日)17:42 ID:WD+EJjS10(4/4) AAS
>>983
ビッグ3目指せ1トンありがトン！！！
986: (JP 0H6b-ODYd [133.106.204.163]) 04/28(日)18:37 ID:/rT9hsv4H(1) AAS
>>974
そいつ初心者の荒らしだぞ
987: (ﾜｯﾁｮｲ 8be4-R43V [2400:2650:1c1:4d00:*]) 04/28(日)20:46 ID:8jzKWWEG0(1) AAS
トレーニング前には糖質、トレーニング後にはタンパク質を中心に摂った方が良いのかなー？
気にせずガンガン食って良いのか 少し体脂肪減らしたいのに
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9916-U28L [2400:4052:1181:1000:*]) 04/28(日)21:17 ID:rLGnbA9t0(1) AAS
>>955
全然あると断言するね
20歳くらいんときにベンチプレス95kgまで挙げられるようになって辞めたけど42歳になって復活したら1ヶ月でそこまで持っていけたから
989: (ﾜｯﾁｮｲ b101-IxyN [2405:6582:3480:500:*]) 04/29(月)00:09 ID:iIWL6eRk0(1) AAS
指怪我したから
ゴムチューブ手首にかけてトレーニングってのやってみたけど
意外と効くな
下手したらダンベル以上
990: (ﾜｯﾁｮｲ 53d3-rGnD [240d:1a:5c8:1a00:*]) 04/29(月)04:56 ID:NsHlfLFk0(1/2) AAS
>>955
普通にある
しょっちゅう数ヶ月休んでるけど１ヶ月もたたずもどる
991(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1e1-Aeok [2400:2410:3781:a100:*]) 04/29(月)06:32 ID:UnLGSlcB0(1) AAS
1ヶ月程度、メモリーというか普通にマッスルが残ってるのでは
992: (ﾜｯﾁｮｲ 53d3-rGnD [240d:1a:5c8:1a00:*]) 04/29(月)07:03 ID:NsHlfLFk0(2/2) AAS
５年最長開けたけど再開してから短期で筋量は一気に増えたよ
ベンチも休止前１００キロ３回で休止後６０キロ３回まで落ちて１ヶ月か２ヶ月かで１００キロ３回まで戻ってそこからものびた
993: (ﾜｯﾁｮｲ 79cd-Aeok [220.146.49.177]) 04/29(月)07:46 ID:4sR4qq610(1/3) AAS
背中トレ
きっつー
994(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1c8-PTX7 [122.134.216.58]) 04/29(月)07:52 ID:HBdat86Y0(1/3) AAS
>>991
そう思うのは自由だけどさ、としか言えんわ
995(1): (ﾜｯﾁｮｲ 79cd-Aeok [220.146.49.177]) 04/29(月)08:19 ID:4sR4qq610(2/3) AAS
>>994
どういう意味ですか？
996: (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-/G2d [2400:4050:2d80:e600:*]) 04/29(月)08:26 ID:98Vr6OzH0(1) AAS
マッスルメモリーに関してはカトちゃんが肩だか腕の手術した後の経過見れば一目瞭然
997(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1c8-PTX7 [122.134.216.58]) 04/29(月)08:43 ID:HBdat86Y0(2/3) AAS
>>995
どういう意味だと思いますか？
998: (ﾜｯﾁｮｲ 79cd-Aeok [220.146.49.177]) 04/29(月)09:05 ID:4sR4qq610(3/3) AAS
>>997
全然わからないです
999: (ﾜｯﾁｮｲ 7bc5-z/cw [2409:10:b360:7800:*]) 04/29(月)09:10 ID:7nm6mj0u0(1) AAS
質問いいですか？
1000: (ﾜｯﾁｮｲ b1c8-PTX7 [122.134.216.58]) 04/29(月)09:13 ID:HBdat86Y0(3/3) AAS
どうぞ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 22日 23時間 8分 16秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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