プロテイン総合スレ 212くらい (634ﾚｽ)
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493: (ﾜｯﾁｮｲ df94-y8PE) 04/30(火)12:51 ID:qtfJ3z410(1) AAS
死にはしない、とマッチョの間って何光年も開きがあると思うんだが・・・
494: (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-YUtH) 04/30(火)21:47 ID:9vuaEdEU0(1) AAS
>>492
糖尿病になるよ
495: (ｽﾌｯ Sdff-Nd3b) 04/30(火)22:07 ID:cwDBmu/ad(1/2) AAS
>>489
納豆なら
496(1): (ｽﾌｯ Sdff-Nd3b) 04/30(火)22:07 ID:cwDBmu/ad(2/2) AAS
納豆でもイソフラボンの問題は出てくるか
497: (ﾜｯﾁｮｲ ffb4-LKBo) 04/30(火)22:42 ID:2RkKDqtX0(1) AAS
>>496
そんなに出ない
498: (ﾜｯﾁｮｲ 7ff0-vqwo) 04/30(火)23:45 ID:XZ6PCLag0(1) AAS
>>492
つ玄米
499: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-8mK0) 05/01(水)00:13 ID:u1TX6CVEr(1) AAS
俗に言う完全栄養食は全卵
米も玄米もイロイロ足りないでしょw…
500: (ﾜｯﾁｮｲ e7cd-/G2d) 05/02(木)00:45 ID:GXrsrqHU0(1) AAS
卵ってビタミンC無い
501: (ﾜｯﾁｮｲ e7b9-BRR6) 05/02(木)04:58 ID:CWKQfidy0(1) AAS
ミカン食え
502: (ﾜｯﾁｮｲ df94-y8PE) 05/02(木)10:07 ID:8lYp8N4O0(1) AAS
牛肉毎日プロテインとして食ってる人はg単価どれくらいまで許容してる？
そもそも近所のスーパーの牛が脂だらけ問題
503: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-SBuZ) 05/02(木)12:13 ID:LK4U/m92M(1) AAS
脂まみれの安牛肉使うくらいなら鶏肉のほうが遥かにマシ
なんか肝心なところを勘違いしてね？
牛肉200g白米200gの減量みたいなの流行らそうとしてるみたいだがあれやると月の食費は10万超える
別に20万でも払えるけどアホくさくてやる気にならん
504: (ｽﾌｯ Sdff-7x89) 05/02(木)13:11 ID:0yw2DCQFd(1) AAS
ウデの塊なら赤身でだいたい100g198円～230円ぐらい
505(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7ec-FvXU) 05/03(金)02:20 ID:IHjXsbjY0(1) AAS
わいプロテインに生卵2個溶かしてのみょーる
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-/G2d) 05/03(金)06:38 ID:U216cpMe0(1) AAS
>>505
コレステロールやばそう
507: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-8mK0) 05/03(金)07:21 ID:CW2hOqE2r(1) AAS
>>492
米ばっか食ってるから日本人は小さいんだろ
肉と卵が万能食だよ
508: (ﾜｯﾁｮｲ 87d5-hKdQ) 05/03(金)08:11 ID:kqpS5ekx0(1) AAS
米はガソリンだから必要だよ
プロテインは自動車だと材料の金属だな
身体を動かすにはどっちも必要
509: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz) 05/03(金)08:20 ID:uzpn2Gn0a(1/2) AAS
エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。
510: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-SBuZ) 05/03(金)08:57 ID:mBV5oDuuM(1) AAS
俺の減量期の食費は1.5万/月、食材のタンパク質が少ないのでプロテイン5kg/月を補助で使うので1万/月、合計2.5万
増量期でこれプラス1.5万
減量期に米はほぼ口にしない、増量期でも米を食べるのはせいぜい1食だけ
これでちゃんと大きくなれる
BCAAもEAAもいっさい摂らない
食材で牛だ米だ言ってる人の話は聞く必要ない
米でもいいが、それ以外のものでもいい
511: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz) 05/03(金)09:04 ID:uzpn2Gn0a(2/2) AAS
あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。
512: (ﾜｯﾁｮｲ df15-Ignp) 05/03(金)11:09 ID:QMMedIpF0(1) AAS
>>506
コレステロールが良くないっていつの情報や
対処薬の特許切れた途端に
コレステロール大丈夫ですよってなったのほんと草
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