[過去ﾛｸﾞ] ベンチプレス110kgを目指すスレ (1002ﾚｽ)
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438: 2023/10/21(土)17:28 ID:w1eaS8Nn(1/10) AAS
体重は買ったのが朝ではなく午後にはなってしまったもののあと200グラムだった
便所行けてればもっと減っただろうし目標体重に届いたものとする
この調子で筋力を維持したまま去年減らした部分まで今年中に戻すっ
441: 2023/10/21(土)17:51 ID:w1eaS8Nn(2/10) AAS
年齢別フォーミュラー係数って当てにならなくないかっ
年取るほど競争相手減るよね
それだけヤバいのが残るって感じもしないでもないけども
今の状態で体重減らして重量上げてくって考えてくよりは
年取って今の重量を上げてるって考える方ができそうな気がするんだよなっ
けっかフォーミュラー係数とやらはかなり楽に数値は上がるぞっ
いまより年取ったらそれはそれで大変になるのかも知れない知らんけどっ
443: 2023/10/21(土)18:09 ID:w1eaS8Nn(3/10) AAS
脚の日は物足りなさがあるんだよなっ
いや、きついよ
それでも軽いっちゃ軽いしなっ
だから今日もベンチプレスの計測をしようと思ったけど
微熱っぽいからやらねえよっ
くらっとして落としそうだしなっ
445: 2023/10/21(土)18:13 ID:w1eaS8Nn(4/10) AAS
加害にやられた左肩が過去の右肩レベルで激痛
寝てる間に変な負荷がかかって吐きそうになったからなっ
さっさと清算させてくれやっ
448: 2023/10/21(土)18:21 ID:w1eaS8Nn(5/10) AAS
肩も胸もろくに鍛えてなかったから
脚もだけど
まあこの一年はきつかったっ
わりに体の変化はそこまで感じない
肩に筋みたいなの入ったりで多少は変化してるんだろうけど
今回は中途半端にせずに脂肪を落としきってから増やすぞっ
449: 2023/10/21(土)18:24 ID:w1eaS8Nn(6/10) AAS
でも横幅がでかくなってるんだろうなっ
XLのジャケットがプロテクター入れるとヤバい状態になるからなっ
アメフトでもやるのかって感じになって着れない
450: 2023/10/21(土)18:29 ID:w1eaS8Nn(7/10) AAS
わかるっ
暫くやってるとマシになってくけど終わったらまた激痛がくる
二日三日あけるとまた何とか出来るとこまで回復する
マシなとこまで治ってきたかと思えば今度は左肩を壊されたんだっ
451: 2023/10/21(土)18:32 ID:w1eaS8Nn(8/10) AAS
サイドレイズは完全に辞めたぞっ
フライは今17.5でやってて軽すぎてるけどもこれも加害の罠っ
よって治るまで重量は絶対に上げない
453: 2023/10/21(土)19:01 ID:w1eaS8Nn(9/10) AAS
腹筋って学生時代無限にできるもんだった筈
現状そんな体力はないんだけどなっ
とにかく運動量を増やすのはきつすぎる
食べる分を減らした方がまだ楽っ
454: 2023/10/21(土)20:12 ID:w1eaS8Nn(10/10) AAS
ブレイキングダウンでけっこう地元がでてて出たくなっちゃったなっ
あんなもんアホみたいに殴り合うだけなんだし鍛えてる方が強いだろっどうみてもっ
右の拳はなんども破壊と再生繰り返してるから負ける気がしないっ
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