[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f26-lQWV [61.214.238.128]) 2020/02/20(木)18:05 ID:5t9fSqSE0(1/3) AAS
マッチョになるにはある程度筋肉つけて絞るほうに力を入れたほうが良いでしょうか？
ナチュラルで筋肉が多くてマッチョってなかなか難しいですよね？
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f42-F7I9 [59.147.79.92]) 2020/02/20(木)18:24 ID:YlcQ2JGI0(1) AAS
https://i.imgur.com/8dfSET5.jpg
ステかな？
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-Nz9x [218.42.28.129]) 2020/02/20(木)18:32 ID:zgRob7V40(3/5) AAS
>>263
ステ入れるとバルク+カットもバキバキになる
大谷のオフの食事メニュー見たけどビルダー顔負けの１日４０００キロカロリーだったわ
まあ職業がスポーツでカラダ作ることだけ考えてればいいんだから当たり前なのかも知れんが
265: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-joR1 [153.236.94.166]) 2020/02/20(木)18:33 ID:eOmgbLOFM(4/6) AAS
>>262
どっちでもよろしい
速度や順序は本質的ではない
本質的なのは、
筋トレをすれば筋肉脂肪比が変わる
これだけ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-Nz9x [218.42.28.129]) 2020/02/20(木)18:39 ID:zgRob7V40(4/5) AAS
>>261
男は黙ってチンニング
267: (ﾜｯﾁｮｲ 3f59-IdAT [123.216.87.111]) 2020/02/20(木)18:49 ID:z4XK3Z9G0(1) AAS
学会発表の定番文句「素人質問で恐縮ですが…」を超える恐怖の開幕談、下手すると即死集。
「これは素人質問ではないので」
「で？なにが言いたいの？」
「君が今発表した研究には致命的な箇所が3箇所ある。」
「解せない点が二点ある。(質問と回答)。なるほどありがとう。ところで実は3つ目があるのだが」という流れで、最初2つの回答までまとめて全否定。
(発表された論文に引用された論文を書いた人)◯◯の◯◯です。□□先生は私の論文からこう引用されておりますが、そこは私共としては□□先生とは解釈が異なっておりまして(発表された論文の根幹を全否定)
逆に「私専門家なんですけど」から入って来るガチ質問
エグい質問に対して「小林らによれば、〇〇というデータもあるそうでして」ってしどろもどろに答えたら「いや、わたくしがその小林なんですけど」
268: (ﾜｯﾁｮｲ d385-ZKuX [150.246.10.221]) 2020/02/20(木)19:33 ID:OU/Fsjk30(2/3) AAS
>>259
私も四ツ谷の家賃見て愕きました、、、
そのチョイスがベストかもしれませんね
いい巡り合わせがあるといいですね
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-SCu7 [126.141.204.237]) 2020/02/20(木)19:41 ID:1c3SspIG0(3/3) AAS
減量よくわからなくなってきた
前回やったときは迷いがなかったんだが
270: (ﾜｯﾁｮｲ d385-ZKuX [150.246.10.221]) 2020/02/20(木)19:42 ID:OU/Fsjk30(3/3) AAS
>>261
ラットプルに飽きたらストレートアームプルダウン入れるとメリハリ出そうっすね
僧帽筋より広背筋に効くけど
271: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-YsWg [133.106.64.194]) 2020/02/20(木)19:52 ID:vwm1as7TM(1) AAS
>>264
大谷くらいでかいと4000食わんと維持できんのやな
大変やわ
272: 2020/02/20(木)20:16 ID:XOqt23iq0(1) AAS
>>269
有酸素運動で減量しましょう
273: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp37-4VvF [126.35.95.224]) 2020/02/20(木)20:17 ID:gAWM1qs0p(5/7) AAS
はいやぁぁぁマインド！
274: (ﾜｯﾁｮｲ 3f43-TfEx [59.140.139.241]) 2020/02/20(木)20:21 ID:nu675Uva0(1/2) AAS
中邑真輔は痩せ型だったから若い時は毎日1万キロカロリー食わされたらしいな
275(3): (ﾜｯﾁｮｲ ef50-yIjz [119.229.142.123]) 2020/02/20(木)20:46 ID:M32lRQ0x0(1/4) AAS
薊の沼をどうにかして美味しく食べたい
カレー→無理、プレーン→無理、鍋キューブ→無理、白だし→無理
なんかない？
276(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-joR1 [153.236.94.166]) 2020/02/20(木)20:53 ID:eOmgbLOFM(5/6) AAS
>>275
俺もこれまで色々なものをぶち込んできたが、挙げてるもの以外ではパスタソース(ミートソース)とお茶漬けの素が当たりだった
277(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp37-4VvF [126.35.95.224]) 2020/02/20(木)20:55 ID:gAWM1qs0p(6/7) AAS
BCAAって結局、トレ中の筋肉異化軽減に効果あるんですか？エビデンスありますか？買おうか迷いまいまい
278(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef50-yIjz [119.229.142.123]) 2020/02/20(木)20:57 ID:M32lRQ0x0(2/4) AAS
>>276
マジか。試してみる
どのくらいの当たり？
2日連続いけるくらい？
279(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-joR1 [153.236.94.166]) 2020/02/20(木)21:05 ID:eOmgbLOFM(6/6) AAS
>>277
ああいうのは信心が大事だからな
迷ってるようじゃ効果無いからやめとけ
>>278
俺はカレーでも鍋キューブでも同じ味で一週間食い続けられるからなあ
というか一回で一週間分作ってる
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-ChGR [60.144.245.157]) 2020/02/20(木)21:18 ID:ddg+D0110(1/2) AAS
>>277
血中クレアチニン濃度が減少するってデータがあるから間接的に寄与してると思うよ
281: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-u4PW [49.96.20.144]) 2020/02/20(木)21:22 ID:sNVV4+bid(1) AAS
筋トレした後2~3時間おけば有酸素運動しても筋肥大には影響しないんだっけ？
昔どこかでそんな論文を読んだ気がしたんだけど探しても見つからない
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