[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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837(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-lsrI) 2020/03/17(火)17:22 ID:oW2LaPp7p(1) AAS
タチコロ10回×10セットインターバル1分
膝コロ30回3セット
これいつもトレの準備運動がわりでしてる。
30分くらいかかるけど、汗びっしょりだし適度に身体全身が温まるしいいよ。

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839: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-Ix3N) 2020/03/17(火)20:09 ID:svbTrfYaM(1) AAS
>>837
他の事やりたくなくなるだろ

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841: (ｽｯﾌﾟ Sd02-YgZJ) 2020/03/17(火)20:45 ID:88Wom19Yd(1) AAS
>>837
他のトレーニングの効率めちゃくちゃ悪くなりそう

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