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腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002レス)
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/
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45: 無記無記名 (アウアウウー Sa4b-slLn) [sage] 2020/01/24(金) 15:44:20.17 ID:4kpgOID9a 先輩たちは1日何コロしてるんですか? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/45
47: 無記無記名 (ワッチョイ df1d-9rwV) [sage] 2020/01/25(土) 08:05:50.87 ID:2PqaQFUF0 >>45 朝晩各10回〜15回程度の立ちコロ。 これぐらいだと健康と体型の維持という感じで、ゴリゴリになったりはしないです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/47
48: 無記無記名 (ワッチョイ 4734-9rwV) [sage] 2020/01/25(土) 09:09:34.84 ID:KNw0JF3d0 >>45 25回を5セット で、最後にクランプを限界まで耐えて終了。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/48
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