[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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25: (ﾜｯﾁｮｲ bd92-Ktts) 2020/01/18(土)23:05 ID:ojg1Sem10(1) AAS
先週の土曜、インターバル結構とりながら部屋トレで10回10セットやった。
腹筋を意識するようにはしたが、動作中はあまり腹筋にも特定のどこにも効いている感じがしなかったのだが、セットの最後の方はそれでもキツく感じた。
とは言えやはり腹筋や特定の部位というわけではなく力を出すための・動作をするための呼吸がキツイ？疲れる？強いて言えば短距離走った後みたいな？
しかし丸一週間過ぎた今でもベッドから起きる時など疼きがあり、まだ鈍い腹筋痛が続いている。
つまりちゃんと腹筋の運動になっていた、正しい動作であった、ということだろうか？
やはり腹筋ローラートレ最強！ということだろうか？
省1
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