[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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71(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66a1-uBAk) 2020/02/03(月)14:13:19.98 ID:56IwZisk0(1) AAS
肉離れなら日常生活にも支障が出るくらい痛いと思うけど
93(1): みなと (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-4dPi) 2020/02/08(土)17:37:51.98 ID:ARv/5CzW0(1) AAS
>>67
骨盤より背骨のカーブ
S字カーブの範囲内なら問題ないがストレッチしすぎると反り腰気味になり腰の負担増
アブローラーやってる最中の自分の脊椎のS字カーブのラインを目視しなくても頭で把握出来るのが上級者です
123: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zsRj) 2020/02/11(火)19:40:19.98 ID:W+JahhB8a(2/5) AAS
日本語も不自由な文盲ミナトくん
簡単な漢字も書けないしねw
374(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-CmJm) 2020/02/29(土)10:14:49.98 ID:aXrs8788d(1) AAS
ミナトはリアルで抑えつけられてんだろな。
「俺はプロ様だ。素人はだまってろ、この馬鹿め！」とか言われてるに違いない。
424: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8HZ/) 2020/02/29(土)17:40:14.98 ID:++vYEox4d(1) AAS
そしてコテつけてると一人称が俺
コテ外すと一人称が自分をさん付けになる自演擁護阿呆行動に対しては言い訳すら放棄逃走wwwwwwwwww
514: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ec7p) 2020/03/04(水)18:32:39.98 ID:pDcbVkjed(5/5) AAS
>>513
チワワはお前だ。
569: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-xiWk) 2020/03/05(木)00:05:28.98 ID:nD/CYfh9d(3/20) AAS
>>565
ネタだな。
文字でいきがり
自分の画像も晒せず
電話も晒さない。
まあ、やめとけと言うがね。
612(2): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-lQkI) 2020/03/05(木)20:38:47.98 ID:GkfTbAB10(6/19) AAS
チワワ頑張れ！
ミナトさんおい付け！ｗ
お手！
677: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-lQkI) 2020/03/08(日)14:59:13.98 ID:nrwAIco40(1) AAS
>>674
良いと思うよ
腹直筋の伸び縮みがあったほうが良いと考えると腹直筋の筋力に対して台が高い
820: (ｽﾌｯ Sda2-DHs1) 2020/03/13(金)22:58:36.98 ID:KgkLNGy7d(1) AAS
>>819
分からないの？
自分が馬鹿だと認めたね！
828(2): BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 82ea-RVNe) 2020/03/15(日)16:17:33.98 ID:VWNBmjCv0(1) AAS
三面鏡の画像
タチコロは週1〜2日、週合計2〜5セットしかやらない
なるべく2日やるようにしてる
もしも腹筋が強化ポイントだとしたら週3〜4日やっていいと思う
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg
862(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-+J6v) 2020/03/17(火)23:50:42.98 ID:UWauCgurd(1) AAS
>>860
あっ、お前は判別できなくていいよwww
見ないふりしてるのわかってるからwww
ここに居る人にお前の無知を再認識してもらえればそれでいいからwww
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