[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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42(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-YYLC) 2020/01/22(水)19:45:06.34 ID:NcBQa8nU0(1) AAS
昨日立ちコロしたせいか腰が痛いんですけど、これはただの起立筋の筋肉痛ですかね？
209: (ﾜｯﾁｮｲ cff5-IwZb) 2020/02/20(木)12:44:21.34 ID:yVeZBs9w0(1) AAS
腹筋を意識して戻るようになってから、腕や肩の負担が減ったわ。最近壁コロに移行したんだけど、最後壁にあたった後、プランクみたいに前腕くっ付けるとやり易い。
膝コロでも最後プランクみたいにした方が腹筋だけに負荷が乗りやすいかも。
246(1): みなと (ﾜｯﾁｮｲ ffea-9LPZ) 2020/02/22(土)21:56:01.34 ID:fZf8t4Jb0(6/8) AAS
甲子園にも縁がないと大学野球で挫折した
これどこの情報ｗ？ｗ
現実を受け入れようぜｗ
267: みなと (ﾜｯﾁｮｲ ffea-9LPZ) 2020/02/24(月)19:20:47.34 ID:CorRnHtq0(3/13) AAS
>>263
膝コロ100回出来る自信ないわ
いい加減なフォームなら出来るかもしれないがダラダラする筋トレはやらない
302(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff69-lut+) 2020/02/25(火)22:39:35.34 ID:KXE2YHXl0(1) AAS
膝コロと立ちコロの間の負荷ありませんか
342: みなと (ﾜｯﾁｮｲ caea-s1Uh) 2020/02/27(木)15:40:09.34 ID:vL0d8MHn0(4/7) AAS
足りない馬鹿は賢いミナトさんをあぼーんすれば良いだけだよ
445: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-8HZ/) 2020/03/01(日)12:47:17.34 ID:nsxBvhQJd(1) AAS
反り腰酷すぎだろ
496(2): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-lQkI) 2020/03/04(水)15:18:34.34 ID:LNy4Xed20(1/24) AAS
チワワってほんとプロって単語に過剰反応するよね
何度も半分はネタで書いてると教えたのにｗ
535: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-lQkI) 2020/03/04(水)22:35:34.34 ID:LNy4Xed20(19/24) AAS
ミナトさんの体にしっとするチワワは頑張って筋トレしましょうね
頑張れチワワ！
憧れのミナトさんにおいつけ！
540: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) 2020/03/04(水)22:43:05.34 ID:SiYlwE9od(7/13) AAS
キチガイ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」
571: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-xiWk) 2020/03/05(木)00:07:36.34 ID:nD/CYfh9d(4/20) AAS
>>568
弱いからそのように吠えるのだ。
プロチワワよw
ちな、オレはお前を応援はしないw
だが
お前は住所氏名電話番号を晒してはならない。
634: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) 2020/03/05(木)20:57:45.34 ID:2OhyY+Nxd(14/24) AAS
>>632
そーなの？
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
680(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-lQkI) 2020/03/08(日)16:08:05.34 ID:xHvQq/wo0(1/4) AAS
https://i.imgur.com/ZVTxeCS.png
ローラーはこのあたりまで戻せば十分だと思ってる
足元もまで戻しても負荷が軽すぎるので腹筋トレとして意味ない
腹筋を発達させたいのなら赤点を離したり近づけたりする動作をするんだけどこの動画は出来てない
青点を離したり近づけたりする股関節中心の動作は大腰筋が使われやすい
760: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 82ea-RVNe) 2020/03/11(水)17:45:59.34 ID:OwXfpsYE0(2/7) AAS
今やってる内容を書かずにここで聞くのがいちいち頭悪い
901: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-1YV1) 2020/03/19(木)08:10:04.34 ID:YBySGpuKd(1) AAS
先に腕トレしたのは失敗だった
腕に力が入らなくてコロコロ回数できなんだ
910: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)22:49:00.34 ID:kj9rhebBd(5/13) AAS
うわ
レス乞食だ
これもミナチワワのせいだなw
914: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)22:51:02.34 ID:kj9rhebBd(8/13) AAS
>>911
早く画像さらせよ、チワワw
974: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-ED79) 2020/03/22(日)19:49:04.34 ID:sGX3h2/qd(8/16) AAS
汚い精神は汚い肉体に宿る
その好例がミナチワワだな
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