[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
456: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-CmJm) 2020/03/01(日)15:38 ID:pGmnocOvd(3/3) AAS
チワワのミナトは何を言っても駄目だ。
まずは証明しないとなw
457: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/01(日)15:50 ID:uP5e5FSId(4/8) AAS
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
458: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/01(日)15:50 ID:uP5e5FSId(5/8) AAS
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
459(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ caea-s1Uh) 2020/03/01(日)15:53 ID:/RMAZLiN0(6/6) AAS
チワワは画像すら晒せないチワワだからねｗ
頑張れ！ミナトさんを見習おう！
460: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/01(日)15:56 ID:uP5e5FSId(6/8) AAS
>>459
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
461: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/01(日)15:57 ID:uP5e5FSId(7/8) AAS
汚物(ミナトとも呼ばれる)はホモ仲間の画像なんか貼って無いで自分の画像貼ろうぜ！
で何のプロなのぉ〜
462: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/01(日)15:58 ID:uP5e5FSId(8/8) AAS
自分の画像を晒さない馬鹿チワワwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
省2
463: (JP 0Hc6-CmJm) 2020/03/01(日)17:12 ID:viJY7XqzH(1) AAS
ミナトが逃げ続けてて笑た
チワワw
464(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f08-r+hr) 2020/03/02(月)00:17 ID:s/WsUlsr0(1) AAS
プロライセンスの話から逃げちゃったな
ボクシングが持ってないライセンスだったら、別のでもいいよ
30あるんでしょ？
自称でない限り、そんなにプロライセンス持ってる人はギネス級だけどねw
465: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/02(月)00:37 ID:kbQ11JB1d(1/3) AAS
>>464
ふざけんなーーーっ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)の自称プロライセンスは１万は有るからな！
その内の取得してるプロの資格３０が貧乏とか乞食とかキチガイとかや！
466: (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-fzIY) 2020/03/02(月)04:26 ID:LpklIfK70(1) AAS
困ったホラ吹き肛門野郎だな
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f9d-wS3N) 2020/03/02(月)07:50 ID:yVIU8SWO0(1) AAS
腹筋運動すると腰に悪いと聞いたけどどうなの
468: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-CmJm) 2020/03/02(月)08:12 ID:Vvl64MS6d(1/2) AAS
フォーム次第
469: (ﾜｯﾁｮｲ 8ab8-NFay) 2020/03/02(月)08:15 ID:E32z9Ul50(1) AAS
シットアップ(上体起こし)は、腰痛めるって聞いたことある
470: (ｱｳｱｳｸｰ MM43-r+hr) 2020/03/02(月)09:51 ID:Dle1UDWMM(1) AAS
背中丸めてやるのを意識したらよい
足上げる方が腰痛くなるね
471(2): プロ (ﾜｯﾁｮｲ caea-s1Uh) 2020/03/02(月)16:05 ID:+MY0CXO30(1/3) AAS
>>467
どうも有名プロです
当たり前のことだけどなんでもやり過ぎは良くない
伝統的な種目である腹筋運動を毎日300回やったとしたら当然怪我のリスクはあがる
毎日スクワット300回やっても怪我のリスクはあがる
大事なことはやりすぎない事
472: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/02(月)16:39 ID:kbQ11JB1d(2/3) AAS
>>471
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
473(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ caea-s1Uh) 2020/03/02(月)16:41 ID:+MY0CXO30(2/3) AAS
ジョギングも怪我の多い種目でアメフト並に怪我が多いと言う調査結果もある
趣味なのに走り過ぎちゃうんだよね
474(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ caea-s1Uh) 2020/03/02(月)16:42 ID:+MY0CXO30(3/3) AAS
有酸素運動が目的なら自転車漕ぐ日があってもいいよね
そうすれば怪我が減る
どこかの大学の駅伝部も自転車トレやってたような記憶
475: (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) 2020/03/02(月)16:47 ID:kbQ11JB1d(3/3) AAS
>>473,474
あっそ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスなんでゴミ箱にポイやね！(^o^)
で何のプロでしたかなもし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 527 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.063s