[過去ﾛｸﾞ] 【僧帽筋から】背中 Part.11 【脊柱起立筋まで】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 2020/01/10(金)08:36 AAS
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
前スレ
【僧帽筋から】背中 Part.9 【脊柱起立筋まで】
2chｽﾚ:muscle
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
2chｽﾚ:muscle
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-tNwm [49.98.158.162]) 2020/01/10(金)10:58 ID:CsxrZZAdd(1/2) AAS
ﾜｯﾁｮｲもIPもつけられない無能
3: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-tNwm [49.98.158.162]) 2020/01/10(金)10:58 ID:CsxrZZAdd(2/2) AAS
有能であったか
大変失礼しました私が悪う御座いました
4: 2020/01/10(金)11:14 AAS
>>2
ややこしくてごめんね
5: (ﾐｶｶｳｨ FF29-bJ04 [210.160.37.190]) 2020/01/10(金)12:31 ID:n3as+zj4F(1) AAS
乙乙
6: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Gxaw [126.34.9.183]) 2020/01/10(金)15:17 ID:H3e16nyNr(1) AAS
素手の喧嘩に強くなりたいなら背中と肩と前腕とケツを鍛えろ
あとは勝手にそれなりのパワーがついてくる
まあやる機会などないけど、相手に想像させるだけでもいいのよ
それだけで充分抑止力にもなるし威嚇にもなる
7: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-tNwm [49.98.173.28]) 2020/01/10(金)16:26 ID:hYVf6hcXd(1) AAS
なおチビは除くものとする
8: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-oVYG [110.165.197.152]) 2020/01/10(金)17:15 ID:W3qy4LjdM(1) AAS
>>2
バーカ
9(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-dFV/ [1.72.1.164]) 2020/01/12(日)17:03 ID:S17mcuz4d(1/2) AAS
明日はワンハンドロー79.5キロだ
体重67キロ
10: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Gxaw [126.34.9.183]) 2020/01/12(日)17:25 ID:oLO5jNUEr(1) AAS
毎回書いてる君か、その体重で本当ならスタポジ行くだけでもトレーニングになりそうだな笑
身体全体の反動使ってもまあいいだろう
11: (ｽｯﾌﾟ Sd03-dFV/ [1.72.1.164]) 2020/01/12(日)21:45 ID:S17mcuz4d(2/2) AAS
本当だよ。なるたけ反動使わないギリギリまでやってる。背中は懸垂も加重したりいろいろなスタンスでやってるからそこそこな背中だよ。
12: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Z6lP [202.176.18.93]) 2020/01/12(日)23:22 ID:0z+TyW94M(1) AAS
カイグリーンでも50kgなのになにホラ吹いてんだ
ダンベルデッドの間違いだろ
13(2): (ｽｯﾌﾟ Sd03-dFV/ [1.72.1.164]) 2020/01/13(月)00:28 ID:pR8wrm48d(1) AAS
誰だそれ？おまえはどうなんだ？他人の名前出して比較とかダサいよおまえw
14: 2020/01/13(月)01:29 AAS
>>13
顔隠していいから動画見して黙らせたら？
15: (ﾗｸﾍﾟｯ MM01-oVYG [134.180.7.66]) 2020/01/13(月)03:39 ID:sNVqXPTpM(1) AAS
>>13
ホラ吹いてるお前がダサい馬鹿
16: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-wSyU [49.96.7.223]) 2020/01/13(月)06:33 ID:HMTWSAVjd(1) AAS
>>9
https://youtu.be/7E-cS_jix9o
やっぱりこんな感じでこなしてるの？
17: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Gxaw [126.179.186.56]) 2020/01/13(月)08:37 ID:GJCztGPxr(1) AAS
まあ動画とったら反動かなり使って、かなりパーシャルで、ほとんど立ってる
くらいの感じだとは思うけどそれでもその体重でその重さやってるなら相当すごいとは思う
俺もパーシャルで高速反動挙げでほとんど立ってやる175や180のベントローやるしな
でもこの無理目の重さがめちゃストレッチされてネガティブに効くんだよな
18: (ﾗｸﾍﾟｯ MM01-oVYG [134.180.2.212]) 2020/01/13(月)08:53 ID:G6AtQJU2M(1) AAS
( ´,_ゝ`)
19: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-1b6K [61.205.89.131]) 2020/01/13(月)10:06 ID:Gb4BLS1NM(1) AAS
ネガティブに効く？w
20: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-Z6lP [110.165.178.196]) 2020/01/13(月)12:24 ID:vTAHLSslM(1) AAS
ダサいのはパーシャルロウイングのお前だろw
ジムでやってるなら迷惑だから早く退会したほうがいい
ベンチがもったいないしな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.295s*