[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド539reps★★★ (1002ﾚｽ)
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4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-fWpg [126.99.219.89]) 2019/09/15(日)13:04 ID:J45wCmPG0(1) AAS
★テンプレ
除脂肪の話は簡単だ
結局アンダーカロリーにしないと体重は減らない
"体脂肪率"も落としたいなら高タンパク質摂取と筋トレ
有酸素運動は必須条件ではない
とにかく体重落としたいだけなら有酸素運動は優秀
28: (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-fWpg [126.99.219.89]) 2019/09/16(月)00:56 ID:B7qq7zJN0(1/4) AAS
>>25
脂肪をつけても意味ないだろ！
38: (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-fWpg [126.99.219.89]) 2019/09/16(月)09:00 ID:B7qq7zJN0(2/4) AAS
>>34
馬鹿がバカ食いしても脂肪になるだけ
51: (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-fWpg [126.99.219.89]) 2019/09/16(月)12:02 ID:B7qq7zJN0(3/4) AAS
>>45
お前の基礎代謝は
お前の1日の必要カロリーは？
どんな体を求めてるの？
相撲取り？
オリンピア並みのマッチョなボディビルダー？
1日の運動量は？
52: (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-fWpg [126.99.219.89]) 2019/09/16(月)12:03 ID:B7qq7zJN0(4/4) AAS
>>49
じゃあどんなトレーニングをやってるんだよ？
種目ごとのウェイトの重量は？
738: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/21(土)23:32 ID:6j9jJ+Pf0(1/3) AAS
>>686
ダンベルだけでトレーニングができるならばジムというものはこの世で存在する必要がなくなっちゃうね
744: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/21(土)23:41 ID:6j9jJ+Pf0(2/3) AAS
>>707
なかなかいいね
心肺能力も上げるためにも hiit を絶対にやるべきだと思うわ
自分はダッシュを取り入れているよ
747: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/21(土)23:53 ID:6j9jJ+Pf0(3/3) AAS
>>708
トップボディビルダーでそんなので体脂肪を測ってるなんて一人もいないよ それだけ体脂肪計はあてにならない どんな高級なものでも
ちなみにボディビルダーの間では俺体脂肪率8%なんだけどっていう話は全くない
749: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/22(日)00:06 ID:4n9JpV1n0(1/2) AAS
>>81
脂肪つけてどうするんだよ
それだけのカロリーを消費できるようなトレーニングやれば大きくはなると思うが
786: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/22(日)12:29 ID:4n9JpV1n0(2/2) AAS
>>784
誰がこの本当に目障りでキチガイ黙らせてくれよ
こういう奴ってかなりの確率で犯罪者予備軍だろ
894(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/23(月)12:55 ID:BcQeyxQL0(1/4) AAS
>>872
この荒らし何とかならないの
目障りで仕方ないよな
こういう糞は早く死んでもらいたい
898: (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/23(月)13:17 ID:BcQeyxQL0(2/4) AAS
>>896
当然お前のことはあぼーんしてるんだけど
もうそろそろうざいって気づけよ
アスペルガーっていう病気なんだろう！科学的な論理はお前は破綻してるよ。
自分でも病気だと思ってるだろ？
902(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/23(月)13:24 ID:BcQeyxQL0(3/4) AAS
>>901
だからそこはアスペルガーなんだよ
みんながお前が書き込んでることを嫌がってるんだよ
お前そんなことしたら集団生活できないだろう
920(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jLMG [126.99.219.89]) 2019/09/23(月)17:23 ID:BcQeyxQL0(4/4) AAS
>>907
あぼーんしてるよ
それでも俺のアプリではクリックしたら見れるようになってる
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