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ケンカに強くなるトレーニング3 (1002レス)
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12
: 2019/09/08(日)11:34
ID:ojyHvAh2(1/2)
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12: [] 2019/09/08(日) 11:34:44.26 ID:ojyHvAh2 掴み合いになったら腕力がモノを言う。 というわけで懸垂は外せないな。 広背筋に効かせるとかはナシ。 とにかく力任せに引くことだね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567862139/12
掴み合いになったら腕力がモノを言う というわけで懸垂は外せないな 広背筋に効かせるとかはナシ とにかく力任せに引くことだね
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