[過去ログ] スクワット始めました59【ワッチョイ有り】 (1002レス)
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(1): (ワントンキン MM5f-rSTX [153.236.146.8]) 2019/08/29(木)16:49 ID:l2p3YFzTM(1) AAS
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スクワット始めました58【ワッチョイ有り】
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2: (アウアウカー Sae7-TdaQ [182.251.242.6]) 2019/08/29(木)18:04 ID:OmOAfiTba(1) AAS
あー スクワット強くなりてぇ
3: (ワッチョイ 5b26-zklN [58.91.110.12]) 2019/08/29(木)22:17 ID:likckzE10(1) AAS
将来寝たきりにはなりたくない
スクワット頑張ろう
4: (ワッチョイ 46ec-pdCC [153.229.64.100]) 2019/08/29(木)23:56 ID:PRrtHA210(1) AAS
スレ立て乙
5: (ワッチョイ 12e3-pdCC [101.141.37.179]) 2019/08/30(金)01:05 ID:BU5OUSvS0(1) AAS
>>1

6: (ササクッテロル Spff-goPM [126.233.229.227]) 2019/08/31(土)15:27 ID:uQwqYtzkp(1) AAS
1乙。
7: (ササクッテロラ Spff-IUmY [126.152.204.5]) 2019/08/31(土)18:13 ID:nmZNRxF/p(1) AAS
健さん履いてやってみたよなかなか良いと思うデッドもコンベンショナルならやりやすかったよ680円な試着はした方がいいぞ
8: (ワッチョイ c69a-cRT5 [217.178.24.104]) 2019/08/31(土)18:57 ID:AU9UsdaY0(1) AAS
俺も結構気に入ってる。値段が一番気に入ってる
あと幅広くていいね。
値段を考えると文句はない。
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(2): (アウアウウー Sadb-x+Pl [106.130.204.246]) 2019/08/31(土)20:46 ID:iFesoubsa(1) AAS
かかとにプレート噛ませても腰まっすぐにしたままフルまでしゃがめないんだけどどこストレッチしたらいいの??
ハーフとパラレルの間くらいなら自重の2倍くらいでセット組めるけどフルまでいくと100kg程度でも腰が明らかにグリンってなる
10: (ワッチョイ 62b8-ej3O [221.31.13.206]) 2019/08/31(土)20:50 ID:D4aenpK10(1) AAS
骨格の影響もあるから人それぞれ違うと思う
11: (オイコラミネオ MM87-2c4m [150.66.80.230]) 2019/08/31(土)21:34 ID:C5CsRcodM(1) AAS
うちも腰伸ばしたままでは股関節がつっかえてムリだし、ハイバーで回避しようとすると後ろに倒れてしまう
12: (アウアウウー Sadb-B4Sw [106.154.129.226]) 2019/08/31(土)23:09 ID:JHaVHfWHa(1) AAS
自分もそうだけどケツとハムストでしょ
柔軟する時に骨盤ごと前に倒せてないから上体は倒せてるのに股関節の可動域は狭いまま
13: (ワッチョイ 22ee-e5v2 [59.159.66.8]) 2019/08/31(土)23:36 ID:TCVSzjf60(1) AAS
>>9
バーからやり直せよ

くそ浅いのに体が慣れて柔軟性が欠如しまくってんだろ
14: (アウアウウー Sadb-u57g [106.154.124.230]) 2019/09/01(日)04:11 ID:K7iZVfu1a(1) AAS
>>9
デブで膝が曲がらなくて足首硬いならあり得る
ハイバー諦めてローバーに切り替えていくと幸せになれる
15: (アウアウウー Sadb-CCse [106.181.210.111]) 2019/09/01(日)06:10 ID:RRusLrxCa(1) AAS
しゃがめない人っているんですね!
僕はいつも、フルボトムです!
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(1): (ワッチョイ 62b8-ej3O [221.31.13.206]) 2019/09/01(日)06:52 ID:nD5+Gx6+0(1/2) AAS
磯で転んで左足首痛めてから何年も経つけど足首が曲がらないし膝にも少し違和感ある
伸脚すると右は余裕なのに左は後ろに倒れて出来ない
17: (ワッチョイ ffb8-IUu6 [126.118.8.229 [上級国民]]) 2019/09/01(日)08:20 ID:BaoEa6IP0(1) AAS
>>16
「伸脚」ってなに?
って思ってググったら分かった
高校生の時以来やってないわw
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(1): (ワッチョイ ab44-2OEJ [42.144.156.142]) 2019/09/01(日)10:28 ID:4AipDpgw0(1/2) AAS
スクワットがキツイんだけど楽にやる方法は無いのか?
胸や背は筋肉を追い込めてるが脚だけ気持ちが辛くなって止めてしまう
ベンチは110kgでやってるが、スクワットは120kgというアンバランスな状態になってる
19: (ワッチョイ c326-+0RW [114.178.106.189 [上級国民]]) 2019/09/01(日)11:57 ID:/sEdwLrR0(1) AAS
下山シャドー最新動画 43歳 168.7cm 68kg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIjYEUfiorBRPGQEwvznE9PO_qOzdDoYv
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(1): (ワッチョイ 22ee-e5v2 [59.159.66.8]) 2019/09/01(日)13:34 ID:XtIAHLgD0(1/2) AAS
>>18
同じ30回をやるなら10×3じゃなくて、3×10とか5×6にしたほうが、回数やらなきゃいけないみたいな気持ちもなくなるし、少ない回数分集中も切れにくいから丁寧にできたりするね
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