[過去ﾛｸﾞ] 【兵庫の怪人専用】パワーリフティング【レスタト】 (893ﾚｽ)
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1: 2019/06/11(火)22:15 ID:ZET89PNI(1) AAS
ここはドラゴンシティのヴァンパイアを語るスレです。
パワーリフティングについて熱く語りたい方は別のスレへ移動して下さい。
2(1): 2019/06/11(火)23:45 ID:kwkeF+Y7(1) AAS
兵庫県たつの市在住親子で熱心な創価学会員坂井君について語りましょう
3: 2019/06/12(水)00:01 ID:4FOtTB/P(1) AAS
濁悪の此の世行く 学会の
行く手を阻むは 何奴なるぞ
威風堂々と 信行たてて
進む我らの 確信ここに
今日もまた明日もまた 折伏の
行軍進めば 血は湧き上がる
威風堂々と 邪法を砕き
民を救わん 我らはここに
我ら住む日本の 楽土見ん
北山南河は邪宗の都
省2
4: 2019/06/12(水)03:35 AAS
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省4
5: 2019/06/12(水)08:45 ID:f0aJRFHe(1) AAS
コボタトぶっといな
6(1): 2019/06/12(水)16:33 ID:Tj4DZWZz(1) AAS
レスタトさん減量は順調ですか？
7(1): ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/12(水)17:20 ID:RiQwAEgM(1) AAS
>>6
74.1まで落ちてたけどその後さぼって今76前後。でもトレーニングの記録の推移や各部のサイズアップを考慮すると順調といえるね。
今回筋量維持は完璧
サプリはβアラニン、Lシトルリン、エピカテキンの３種。
73キロきるあたりからウルソル酸も加える予定
8(1): 2019/06/14(金)02:37 ID:3R8AtYR4(1) AAS
>>7
画像上げてください
9: 2019/06/15(土)18:14 ID:6dPfjKWd(1) AAS
通りががりに咳払い家の近くで咳払いサカイを折伏咳でおいつめろ
10: 2019/06/20(木)01:14 ID:Uvv5OmfY(1) AAS
.- ´￣￣￣￣｀ヽ、
／ ＿__ ＼
/ ／ ＼ .ヽ
i ／￣￣￣￣￣＼ .i
| / ｀ー .|
_| ./ ,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,, V
/ ゝ ,ｨ｡;､ﾞﾞﾞ ﾞﾞ,ｨ｡;、 |ヽ
ヽ iヾ! ｀￣ ｀￣ //
＼ | / i、 i_/
「| /｀ー-‐´ ! ケェェエイ！！
省15
11: ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/20(木)01:59 ID:0g8POjPL(1/3) AAS
昨夜のシンプルチェストトレーニング(前回から10日ぶり)
インクラインプレス70×11
インクラインフライ18.2×６＋プレス６(コンパウンドセット)
デクラインダンベルプレス24×13
24×11
ディップ８回
７回
ペックデックフライ24.5×８＋18.5×６(ドロップセット)
サイドレイズ18.2×13
バックプレス30×６
省3
12: 2019/06/20(木)02:06 ID:RnlZYFct(1) AAS
全能の目は見ている
13(2): ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/20(木)12:18 ID:0g8POjPL(2/3) AAS
>>8
https://i.imgur.com/Ibf11Sa.jpg
これで168ポンド(76.2キロ)です
この今の筋量を全く犠牲にせずに155ポンド(70.3キロ)位にしようとしてる
14: 2019/06/20(木)13:11 ID:7HO8datE(1) AAS
>>13
おい！
パンツにもう少し気を使えパンツ一つで見え方違うぞ
15: 2019/06/20(木)13:16 ID:Nlkz18Mx(1) AAS
乳首が垂れ眼みたいに傾いて
16(2): 2019/06/20(木)16:31 ID:uGrr3m9I(1) AAS
>>13
前もうちょっと四頭に筋量あったような気がしたけれど、
脚トレや有酸素はやってないんですか？
17(1): ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/20(木)17:12 ID:0g8POjPL(3/3) AAS
>>16
スクワットはしてるんだけどデッドリフトをしてないからだと思います(ハムの肉離れの後遺症で力入りにくくて重量だだ落ちやしモチベーション下がるからあえてやめてます)
自分の場合デッドも結構四頭に入ってたのでそのぶんの刺激が入らなくなったため四頭が少し落ちたのだとみてます
なのでスクワットの後デッドがダメならハックリフト再開してみようかな。あれならハムあんま使わないし四頭にもデッドよりよく入るから
18: ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/21(金)08:21 ID:hRPhvKOw(1/5) AAS
https://i.imgur.com/1jRDXgD.jpg
腐乱子と見守る犬
アメリカのジムて犬も見学オッケーなんやな
さすが自由の国やな
19: 燻多 萌恋 ◆RgzmhZO4uU 2019/06/21(金)14:56 ID:hRPhvKOw(2/5) AAS
暑い
20: ロッティーマスク ◆RgzmhZO4uU 2019/06/21(金)14:56 ID:hRPhvKOw(3/5) AAS
暑いロト
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