[過去ﾛｸﾞ] 【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2019/05/17(金)06:04 ID:AYggYBsT(1/2) AAS
・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
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【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
2chｽﾚ:muscle
2: ここまで読みました [ここまで読みました] 2019/05/17(金)07:53 ID:ISwnmL3i(1) AAS
ここまで読みました
3: 2019/05/17(金)17:24 ID:Sgq8P40u(1/2) AAS
３０分毎に１０回やれば一日で３２０回、
３食たべるから実質３００回。
２０回やれば６００回じゃん
１００回って超楽勝だろ
ちななぜ３０分毎かって？
俺の場合、食事したら３０分空けないとさすがに出来ないから。
4: 2019/05/17(金)17:24 ID:Sgq8P40u(2/2) AAS
いやさ、懸垂ってそういう種目なんじゃないの？
腕立て伏せや腹筋と同じで、
適度にインターバル入れてちまちまだらだらと続けるのが本来的。
２０回を短時間で３セットやりました、はい、今日はそれでお終い、では決してない。
5: 2019/05/17(金)17:50 ID:OrdqpLs8(1) AAS
同じこと何回言うねん
6(1): 2019/05/17(金)18:48 ID:9OxINoLt(1) AAS
手のマメってどうしてますか？
パワーグリップ使って昔よりマメは出来にくくはなったけど懸垂やりすぎると痛くて困ってます
7: 2019/05/17(金)19:21 ID:LIYXDOCT(1/3) AAS
ワシは紙ヤスリでマメを削ってるよw
取り敢えず痛くなる所の厚みを減らすように削ってますな
8: 2019/05/17(金)19:22 ID:LIYXDOCT(2/3) AAS
おっ？ID全部大文字だwww
9: 2019/05/17(金)19:24 ID:TFJpAJk5(1/2) AAS
マメは特に何にも対策してないなぁ。中指と薬指の付け根が硬い。普通に懸垂してたときは、
特にマメとか気にならんかったけど、マッスルアップしてるとマメが発達してきた。
10: 2019/05/17(金)19:29 ID:AYggYBsT(2/2) AAS
マメなんか出来るかよｗｗ
と思ったら付け根に握りダコが
11: 2019/05/17(金)20:52 ID:LIYXDOCT(3/3) AAS
確かに、マメと言うよりタコだね(笑)
12: 2019/05/17(金)22:37 ID:TFJpAJk5(2/2) AAS
マメとタコって違うんだな。今ググって初めて知った。自分のもマメじゃなくてタコだった。
13: 2019/05/18(土)00:59 ID:hUtINaAv(1) AAS
イボ付き軍手を２重にしてつけてる。
パワーグリップ並に安定するしマメタコは無縁だし簡単に洗濯できるんでお薦め。
14: ここまで読みました 2019/05/18(土)07:20 ID:gmX0xVm6(1) AAS
ここまで読みました
15(1): 2019/05/18(土)07:48 ID:Y3dHayPJ(1/2) AAS
軍手は冬だけやってるわ。筋力が限界に達する前に、公園のバーが冷たすぎて耐えられなくなる。
16: 2019/05/18(土)08:30 ID:7hsSQ+vS(1) AAS
貧乏くさ
17: 2019/05/18(土)08:36 ID:wbQsTcGx(1/2) AAS
季節でやらないって
だから上がらないんだよ
18: 2019/05/18(土)08:54 ID:Y3dHayPJ(2/2) AAS
夏も軍手するべきってこと？別に軍手なくても20回できるし、マッスルアップするときは軍手ない方が自分はやりやすい。
19: 2019/05/18(土)09:48 ID:RT+SxrmY(1) AAS
>>15
俺もそれで冬に軍手してたんだけど、
なんか素手の時より前腕がパンパンになるんで、
握力付くかなと思って今は一年中軍手してやってる。
豆もできづらいし。
20(1): 2019/05/18(土)09:57 ID:wbQsTcGx(2/2) AAS
軍手や手袋って、力が入りにくいから
結局寒くても外しちゃうな
って事は、何か別の筋肉使ってるのかもな
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