[過去ﾛｸﾞ] デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(1): 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ d37f-S0So) 2017/02/12(日)01:29 ID:6EIhrR250(1/5) AAS
床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。
【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
2chｽﾚ:muscle
過去スレとかは>>2以降で。 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ d37f-vz3A) 2017/02/12(日)01:32 ID:6EIhrR250(2/5) AAS
【200?過去スレ】
デッドリフト200kgを目指せ(2010.03--2015.11)
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト200kgを目指すスレ(2007.02--2009.12)
2chｽﾚ:muscle
スクワットとデット200キロ挙げるパ−と2(2003.05--2005.04)
2chｽﾚ:muscle
3: (ﾜｯﾁｮｲ d37f-vz3A) 2017/02/12(日)01:33 ID:6EIhrR250(3/5) AAS
【過去スレ】
スクワット２００ｋｇデッド２５０ｋｇ目指すスレ(2003.05--2005.04)
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト体重の2.5倍目指すスレ
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト250キロを目指すスレ(2009.10--12)
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト250キロを目指すスレ(2010.01--2012.12)
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト250キロを目指すスレ Part3(2012.12--2013.04)
省7
4: (ﾜｯﾁｮｲ d37f-vz3A) 2017/02/12(日)01:33 ID:6EIhrR250(4/5) AAS
【過去スレ-追加】
ヨーロピアンデッドリフト220KG目指すスレ(2010.03-2011.08)
2chｽﾚ:muscle
デッド250?目指すスレ(2008.03-06)
2chｽﾚ:muscle
デッドリフト325kgを目指すスレ(2007.09-12)
2chｽﾚ:muscle
5: DBTR◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ d37f-S0So) 2017/02/12(日)01:44 ID:6EIhrR250(5/5) AAS
2/10(金)
x1.......160、180、200、200、200、220(wide)、220(wide)
--------
160x5x4set、160x7(wide)
やっぱり夜勤明けつらいな。200がギリギリ。
でもx1は確実に挙がるようにはなったから、成長はしてるかな。
背中のセット数をかなり多くしてるのを理由に、
以前からパワグリに頼ってるところがあったんですが、
試合出るには握力ないとダメねってことで、握力王って本、
買いました。ちょっとは鍛えるヒント、あるのかなこれ。
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3aa-CIv3) 2017/02/12(日)21:38 ID:wC9niiBe0(1) AAS
糞デブ張りきってんなｗｗｗ
7: スポクラマン (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-OeFi) 2017/02/16(木)23:19 ID:FEgOmMEh0(1) AAS
久々にデッドしてきた。
ラックスタート
190キロ1回
180キロ5回、3回
165キロ6回、6回
160キロ6回、6回
床引き
140キロ5回、5回
床引きワイド
140キロ5回、5回、5回、5回、5回
8: (ﾜｯﾁｮｲ ebaa-P9CU) 2017/02/17(金)20:45 ID:rwt2/c/t0(1) AAS
何でラックからやるんだ？差がありすぎる結果だな
バウンドさせすぎちゃうん
9: DBTR◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ 5f9b-yXFx) 2017/02/18(土)15:13 ID:j/dGgsJv0(1) AAS
2/17(金) アプ略
160x7、x7、x7、x6、x7(←ワイド)
調子はまあまあ。
10: スポクラマン (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-OeFi) 2017/02/18(土)18:13 ID:adVnZiQx0(1) AAS
ラックスタートの方が重いもの持てるので、少しでもいいかなと思って、ラックスタートしてます。
自分の場合床引きだと、180キロ2回しか引けません。
バウンドはさせてないつもりですが、片方のプレートしか床についてない時もあるんで、数センチ下りてないこともある感じですね。
でも、ラックスタートの2発目なんか、完全に下まで下ろしてから挙げてるのに、床引き1発目より楽なんは何なんですかね。
これからは、床引きを初めにして、ラックスタートで追い込んでみます。
頑張って床引き200目指します。
11(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-wf3W) 2017/02/18(土)18:24 ID:U1bXIwjVK(1) AAS
既出かと思いますがDBTRさんの身長体重教えて下さい!!
12(1): ◆iVjGUAkyTj9a (ｽｯﾌﾟ Sd4a-TyXY) 2017/02/23(木)08:05 ID:GO3+Q3vud(1) AAS
1ヶ月半ぶりにデッドリフト復活
大事をとってトップセットの155kgは余力を残して終了
2017/02/22の記録
Beyond 5/3/1
Cycle2 Week1
Warm up(5,5,3)
72.5*5
90*5
107.5*3
Main sets(5,5,5+)
省9
13: DBTR◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-LqKA) 2017/02/23(木)21:19 ID:3NOplzYU0(1) AAS
2/23(木)
x1......150、180、200、X215、X210、ワイド210、ワイド200
仕事の合間にここしかねえ！と久々に昼間のクラブへ。
なかなかラックあかなくて、最初にやりたかったのに
シュラッグもベントローもラットもやってからの最終種目に...。
結局なんのためかわからないトレ内容に。まあ、背中はパンパンだからいいけど。
>>6
張り切って買ったものの、仕事で忙殺されてまだ読めてない。
トレマガも山本さん表紙のアイアンマンも買ったけど全然読めてねぇ...。
残業マジ滅びれろ。
省2
14: (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-d4M5) 2017/02/23(木)22:39 ID:Yk9++TRj0(1) AAS
ふざけんな！デブ！白状しろ
15: キャンベルタウンの精霊◆RgzmhZO4uU (ｽﾌｯ Sdaa-lNY3) 2017/02/23(木)22:58 ID:uv0wgutQd(1) AAS
おとつい
155×８
157.5×８
16(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKef-LwVu) 2017/02/24(金)22:14 ID:Kbqcupx4K(1) AAS
>>12
Joker setsってなに！？
なんかカッコイんですけど
17: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JtgB) 2017/02/25(土)00:08 ID:ZE+Uuii9a(1) AAS
誰にも通じてないな、きっと
俺もわからん
18: (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-ehdK) 2017/02/25(土)06:38 ID:C3f+TmIk0(1) AAS
beyond5/3/1な。あれいいよな。俺もあれで結構伸ばしてもらったわ。
ただパワリフ的には5の週は二週目の疲労抜きみたいな日やで。
19(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKef-LwVu) 2017/02/28(火)21:07 ID:XOdFwbFcK(1) AAS
本日、175kg×5､5､4､1､0
5×5失敗！
また来週！
20: (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-d4M5) 2017/02/28(火)22:47 ID:Ahl07RJe0(1) AAS
デッドの5×5もいいかもな
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