【抗重力筋】もてるための丹田呼吸法【セロトニン】 (361ﾚｽ)
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1(5): 2008/11/29(土)10:32 AAS
めんどくさいので細かいことは割愛（自分で調べてね）
とりあえずやり方↓
1. 1〜3を1分間に3〜4回、20〜30分行う。
2. 吐く時間は吸う時間の1.5〜2倍。8〜10秒吐いて5〜7秒吸う（15秒に1回呼吸の場合）。または12秒吐いて8秒吸う（20秒に1回の場合）。
3. 1日に1〜2回行う。朝に行うと効果的。
とりあえず効果↓
・顔つき変わる（セロトニンの作用で顔がリフトアップする）
・きょどらなくなる
342: 2019/07/02(火)06:07 AAS
作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
省1
343: 2019/07/05(金)06:02 AAS
作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
344: 2019/07/06(土)07:26 AAS
作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
345: 2019/07/06(土)07:26 AAS
作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
346: 2019/07/22(月)06:06 AAS
作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
347: 2020/09/18(金)10:22 AAS
これはとてもよいスレですね。
私は幼少の頃より父親との確執から、イジメの対象にされ自分の殻に閉じこもりながら生きてきました。
人とのコミュニケーションも全くといっていいほどとれず、社会に出てからも職場で大変苦労しました。
自分に自信など持てずそのうちに鬱になり、やがて引きこもるように…。
そんな中インドヨガの教本に出会い、呼吸法が精神の安定にはとても大事だということを学びました。
348: 2020/11/01(日)15:47 AAS
あとインドカレーを食えば完璧だな
349: 2020/12/10(木)11:56 AAS
保守
350: 2021/03/23(火)17:42 AAS
なる
351: 2021/06/02(水)17:31 AAS
あげ
352: 2022/02/16(水)15:46 AAS
太陽神経叢
353: 2022/03/05(土)18:06 AAS
uうんぶりu
354: 2023/09/29(金)10:37 AAS
懐かしい心身統一合気道の藤平先生が薦めてた
中村天風がヨガの行者から習ってそれを改良？したのが統一道で教えてる呼吸法
どこか力むと苦しくなるので吐く時に全身の緊張がほぐれるようにイメージすると良い
呼吸は最初10数秒位しか続かないかもだけど
段々長く吐けるように地道に力まない範囲で
355: 2023/09/29(金)10:39 AAS
藤平先生は毎日千回やると決めて
戦争中行軍しながらとかも数時間かけてやってたそうだ
356: 2023/10/12(木)15:55 AAS
IAP呼吸やってる
357: 2023/10/18(水)00:54 AAS
…俺っ…もうガマンできないっ……俺っ…お前と…ずっといたい…
358: 2023/10/20(金)14:04 AAS
キスしてくださいお願いします！
359: 2023/10/21(土)07:15 AAS
呼吸法ある程度出来るようになったら
常に呼吸をゆっくりに心がけるだけでも
自然と深い呼吸になるから良いそうだ
360: 2023/12/03(日)01:50 AAS
やってると丹田のあたりがすごく気持ち良くなるんだがやり方合ってるんだろうか
361: 03/21(木)17:42 AAS
ちょっとだけストレスに強くなった気がする
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