[過去ﾛｸﾞ] 気仙沼あたりで会おうよ part 46 (1000ﾚｽ)
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915: ゆきんこ 2015/10/18(日)23:57 ID:+Xfuj5LQ(1) HOST:s41.a004.ap.plala.or.jp AAS
>>908
マジレスすると「若くて確実」は無いです
外科処置しないうちはどこも似た印象なので病院に期待しない方がいいです
消化器疾患は、腸の動きが不安定になる悪循環から来てますので、自分でできる事を書きます。
夕飯さっさと切り上げたら食べないで、防災無線通りに21時にとは言いませんが、
22〜23時には就寝してたっぷり寝てください。ガス抜きには、うつぶせ寝も効果があります。
で、起きたら朝一番にフルーツ。お通じ良くしてみてください。
気がまぎれる仕事といえば、家中を座敷ぼうきで掃き掃除するのもおすすめです。絨毯も意外にいけます。
掃除機よりも達成感があります。自尊心を上げてください。
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