[過去ﾛｸﾞ] ★★★倉敷のラーメン★★★　おかわり８杯目 (1000ﾚｽ)
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456: 名無しなんじゃ 2017/10/28(土)20:12 ID:f0O17O7g(5/10) HOST:dhcp249-118.tamatele.ne.jp AA×
>>454


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456: 名無しなんじゃ [] 2017/10/28(土) 20:12:09 ID:f0O17O7g HOST:dhcp249-118.tamatele.ne.jp >>454 体に良いと思われる物を食べるより何も食べない方が健康でいられることが多い。 現代の飽食の時代には。 必要なものを多く取るより、不要なものを極力取らない方が賢明な場合が多いんだよ。この時代。 体に悪いものの摂取回数を減らすことが、良いものを摂取するより遥かに重要。 個人的な一例で言うと、焼肉も好きなんだけど、 ３０代で酷い時には、毎週一回焼肉食ってたこともあるが腹が出るのでまず月に２回に減らし ４０代になって３か月に一回程度まで減らし、今では半年に一回行くか行かないか。 現状ラーメンも年数回の遠征で連食するが、普段は月２〜３食程度。 事前情報を仕入れ厳選し行こうと決めたラーメン屋だけ狙い撃ちするようにした。 あとは、家食でバランスある程度考えた「不味いもの」食えばいいんだよ。 不味いから、量も大して食いたくなくなるからなｗ そうやって悪いと分かってるが食べたいものの摂取回数を減らすことが重要。 勿論、酒やたばこなんか論外だし。その代わり月に数回ラーメン食べてる。 二十歳ごろ、自転車で一日最大２００ｋｍを走破していたこともあったが、 今から１０年前で一日１００ｋｍ程度、ここ最近５０ｋｍ程度しか走れない。 体力・基礎代謝が低下した代わりにカロリー制限をある程度行い、 ２０代前半の頃の体重±３ｋｇ程度を４０代後半になるまで維持してる。 トレーニング量は、遥かに減少してしまった以上、食事制限するしかない。 必然的に、体に悪いものを食べる回数を減らすことが最も効果が高いことに行き付く。 http://chugoku.machi.to/bbs/read.cgi/cyugoku/1474077892/456
体に良いと思われる物を食べるより何も食べない方が健康でいられることが多い 現代の飽食の時代には 必要なものを多く取るより不要なものを極力取らない方が賢明な場合が多いんだよこの時代 体に悪いものの摂取回数を減らすことが良いものを摂取するより遥かに重要 個人的な一例で言うと焼肉も好きなんだけど ３０代で酷い時には毎週一回焼肉食ってたこともあるが腹が出るのでまず月に２回に減らし ４０代になって３か月に一回程度まで減らし今では半年に一回行くか行かないか 現状ラーメンも年数回の遠征で連食するが普段は月２３食程度 事前情報を仕入れ厳選し行こうと決めたラーメン屋だけ狙い撃ちするようにした あとは家食でバランスある程度考えた不味いもの食えばいいんだよ 不味いから量も大して食いたくなくなるからな そうやって悪いと分かってるが食べたいものの摂取回数を減らすことが重要 勿論酒やたばこなんか論外だしその代わり月に数回ラーメン食べてる 二十歳ごろ自転車で一日最大２００を走破していたこともあったが 今から１０年前で一日１００程度ここ最近５０程度しか走れない 体力基礎代謝が低下した代わりにカロリー制限をある程度行い ２０代前半の頃の体重３程度を４０代後半になるまで維持してる トレーニング量は遥かに減少してしまった以上食事制限するしかない 必然的に体に悪いものを食べる回数を減らすことが最も効果が高いことに行き付く

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