なんJKNTR部19

[過去ﾛｸﾞ] なんJKNTR部19 (1002ﾚｽ)
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953(1): あ (ﾜｯﾁｮｲ bd55-N/Sd) 07/07(日)15:12 ID:vR8/pgZ50(1) AAS
>>950
心肺機能強化目的ならまあ微妙にわかるような気もするがそんな激しくやらないんやろな

954: 今日はオフ (ﾜｯﾁｮｲ 45c3-xVBv) 07/07(日)15:19 ID:Fu+9TaAV0(1) AAS
>>953
いつもまっすぐバイク漕ぎに来てそれのみをダラダラやっとるw

955: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-wQhM) 07/07(日)15:27 ID:ySRaqY+oM(2/2) AAS
ダイエット目的でエナドリは結構おるしカフェインの脂肪燃焼効果を過大評価してる説
過剰な糖質があのショボいカフェイン量で燃えたら法規制不可避やけど

956: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-+2G0) 07/07(日)15:39 ID:Egxj8F9y0(2/2) AAS
握力で低負荷高レップって現状維持にしかならんな
横着してアップ無しで高負荷かけたらリスト簡単に壊れるわ
手首の内転で痛みが激しい

957: おあ (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-M+yg) 07/08(月)18:04 ID:bbxO3sUVa(1) AAS
ミリタリープレスの重量がベンチに追いつきそう

958: (ﾜｯﾁｮｲ 83b2-/8MN) 07/08(月)18:34 ID:nPP5Wsgn0(1/2) AAS
ワイバーベルあんまやらんけどダンベルのベンチ/プレス比やと1:0.75くらいやな

959: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM31-wQhM) 07/08(月)18:51 ID:OuDkCfCUM(1/2) AAS
それぞれ体重とその2倍くらいで永遠に停滞しとる
何なら一生このままな気もしてきた

960: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-+2G0) 07/08(月)19:53 ID:VoeFKRqv0(1/2) AAS
ディップスとかいう必ず方壊すゴミ種目を許すな

961: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM31-wQhM) 07/08(月)20:55 ID:OuDkCfCUM(2/2) AAS
腕立ての先の可動域がメリットでも有りデメリットでも有るという

962: (ﾜｯﾁｮｲ 83b2-/8MN) 07/08(月)21:31 ID:nPP5Wsgn0(2/2) AAS
ミキサーで色々混ぜてプロテインとかやってるニキおる？

963: (ﾜｯﾁｮｲ a569-v0gf) 07/08(月)22:38 ID:YHgDleuE0(1) AAS
最近食べすぎでプロテインを飲めないぐらいカロリーに余裕がないニキならおるで

964: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-+2G0) 07/08(月)22:49 ID:VoeFKRqv0(2/2) AAS
腕立てすらプッシュアップバー使ってフルレンジでやったら怪我すんのにディップスでクソ下げてる奴よう平気やな

965: 変態マゾ筋肉 (ﾜｯﾁｮｲ 2dbf-l588) 07/08(月)23:51 ID:to1MvPKJ0(1) AAS
ディップスは連動だな
胸だけ使おうとか腕だけ使おうと考えるとかえって肩が引っ張られる

966: 今日はオフ (ﾜｯﾁｮｲ 437c-xVBv) 07/09(火)00:55 ID:RsbgkvZS0(1) AAS
今日はOHPやってきたわ
60×8×5
といいつつ最後のセットは力尽きて4レップしか出来んかった
とりあえず体重くらいはMAXあげたい

967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb5-+2G0) 07/09(火)14:47 ID:ZPst9rHe0(1) AAS
マラソンランナーの体
https://i.imgur.com/q90p8St.png

こういうのが一番女ウケするんだよね

968: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-wQhM) 07/09(火)16:45 ID:RRkOqBDIM(1) AAS
呼吸によって作り込まれた腹筋かっこええやん
でもわざと燃費悪い身体を作ってるトレーニーと真逆やから食事管理大変そうとは思う

969: (ﾜｯﾁｮｲ a569-v0gf) 07/09(火)18:34 ID:pMobtf0m0(1) AAS
>>967
右にめちゃくちゃでかいちんぽあるやんって思ったら布団やったわ

970(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8591-E6+X) 07/10(水)16:51 ID:kZ1cLKAd0(1) AAS
言うても上位打線も消えて欲しいリスナーが
実際あまり知られてあっち爆死したもんだ
今のところ

971: (JP 0Hb9-t5mU) 07/10(水)16:55 ID:Y4wCJA+8H(1) AAS
>>108
ヘブバン一発でアウトなんだ
というか
https://i.imgur.com/vtugDEa.jpg

972: (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-gt9Y) 07/10(水)17:08 ID:snUsZ5dVr(1) AAS
おーっとｗデカいネタきたーｗ