[過去ﾛｸﾞ] 鍼灸マッサージ質問相談室パート14 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
508(3): 2019/09/15(日)11:00 ID:ulxDscz2(1) AAS
肩こり、首凝りが酷くて週に一回のペースで一年位鍼灸院に通って、結構強めの鍼を打ってもらってます。
打ってもらうとかなり身体が軽くなり楽になりますが、5日位しか持ちません。
鍼に慣れてきた感じもあります。
5日しか持たないのは異常でしょうか？
鍼以外の治療を検討した方がいいでしょうか？
鍼灸師さんは仕事（パソコンをずっと見てる、緊張した状態でいる）がいけないといいます。
仕事しないと鍼灸代もないし、だからと言って仕事続ければ凝りは酷いし、どうすればいいのやら。
509(1): 2019/09/15(日)12:12 ID:FRm53a+0(1) AAS
>>508
漢方と柔整の併用がいいでしょう
近くに漢方処方してくれる鍼灸整骨院ありますか？
527(1): 2019/09/15(日)19:16 ID:02R08slz(1/2) AAS
>>508
経過からすると、現代では割とある症状と経過かなぁ。
結論から言うと、安くコリを取るには運動が一番。ラヂオ体操でもいいんで、その代り、心拍数をしっかり上げて（通常の3、40代成人なら110〜130くらい）、
筋肉の中の血流を良くするのを4、5分〜15分くらいやる「ダイナミック・ストレッチ」とか「アクティブ・レスト」って言われるのが疲労回復やコリ解消には良い。
鍼の治療としては、コッた筋肉のコリを取り除くのは出来るが、新しく出来るコリを予防するのは厳しい。
特にPCスマホは新しいコリや腰痛なんかの原因を”これでもかっ！”って詰め込んだらあれになる、っていうくらい体に悪いものなんで、4〜5日しか持たないっていうより、4、5日で”作っちゃう”んだよね。
俺とかそういう知識があっても、根詰めてPCスマホで調べものすると10分15分で簡単にコリできちゃう。
後は自分でも患者さんにも勧めてるのは、「無駄に動く」こと。
1時間に1回の休憩でトイレでストレッチ、とか言うけど、ムリでしょ。なので、例えばパソコン作業とかでちょっとそこの書類取る、っていう時でも椅子から立って取りにいって、と無駄に動く。
コーヒー一杯飲もう、と思う時も、すくっと立ち上がり腰に手を当てゴクリと一口。さらに座ってもう一口、おかわりで歩き回ってもう一口。
省7
528: 2019/09/15(日)19:25 ID:02R08slz(2/2) AAS
>>508
そうそう、それと1年くらい経って「持たなく感じる」っていうのは、知らずに鍼で楽になった分、オーバーワークになっちゃうとか言うのもある。
ウチの患者さんでも、コリや疲れを取っても、楽になった分、それで根詰めて仕事して積み重なってもう土日に寝ても疲れが取れないループとか。
まぁこれは仕事場の問題で自分ではなかなかコントロールできないけど、明らかに4、5年前より一人辺りの仕事量は密度、量、時間ともに増えてるので、そこら辺のマネジメントも必要。
漢方とかもあるかも知れないが、ナイトライダーでKITTにブースト掛けてるようなもんなんで、長期的な治療プランとしては仕事、運動、日常生活のワークライフバランスを考えてバランス取ることも考えて。
この1年、昇進試験とかあって取りあえず乗り越えたい！とかなら眠眠打破とかカフェインとりまくって、みたいなのもアリだが、後でガッツリ身体にはくる。
省1
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s