[過去ﾛｸﾞ] 【一号警備】常駐警備に転職65 (1002ﾚｽ)
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530: 2019/10/04(金)02:03 ID:C1p2bpPO0(1/7) AAS
まあ警備の保証人くらいは別にリスクないんだけどなww
こいつは暴力団員じゃないですよ、麻薬やってませんよ、って身元保証のアピールが警備業は公安に届け出て必要な職だから
負債を背負ったり連帯責任を負うような借金の保証人とは違う
540(2): 2019/10/04(金)13:36 ID:C1p2bpPO0(2/7) AAS
最低賃金1012円。
フルタイムの手取りが14万円だろ。
残業30で手取り17万円。
当直なら18、夜勤なら20。
月に2万円貯金したら30年後は720万円貯まり、
65歳から年金貰いながらシニア雇用で警備やれたら月10万円貯めながら5年で600万円貯まり、
1000万円あったら年金の生活費と、毎年配当金が30万円入ってきて遊びに使える人生だぞ？
546: 2019/10/04(金)16:49 ID:C1p2bpPO0(3/7) AAS
カップ麺食べるからダメなんじゃなくて
１日に必要なカロリー量を、
カップ麺だけで埋め尽くすだからダメなんだよ
男なら1日2000kcalで１日1000円の内、
400kcalぐらいは100円のカップ麺入れてもいいが
卵、肉、魚、野菜、豆、この辺も少量でも毎日ちょいちょい取るべきだな。
得にトマトは翌日の肌から体調体力まで断然変わる。
あれ軽く洗ってヘタごと食べても大丈夫だからね。
548: 2019/10/04(金)19:06 ID:C1p2bpPO0(4/7) AAS
俺が断食やるのは休みの日にバイキング行った翌日だな。
3000円の焼き肉食べ放題かましても実質１日1500円にできる。
550: 2019/10/04(金)20:12 ID:C1p2bpPO0(5/7) AAS
焼肉食べ放題からの翌日断食は
1日食費1500円に抑えるコスパだけじゃなく
二日で4000kcalのカロリーコントロールにもなるし
たんぱく質やビタミンやアミノ酸やらで筋力体力もつくし
翌日は胃の疲労回復も出来るし
健康の観点からも結構オススメ
これが底辺なら日本の底辺はずいぶん豊かな良い国だな
555(1): 2019/10/04(金)22:22 ID:C1p2bpPO0(6/7) AAS
>>551
いや「ビイン」って言ってるの
日本人じゃないやつしかいないんだからww
ああ反日だせえなくらいにしか思わないが、
サミットストアはメロンパン1個70円、
21時以降なら半額ついて35円だったぞ。
ちなみに俺は今日は、
オーケーストアでチキンカツ&生姜焼明太弁当290円800kcal、
綾鷹1リットル80円、コーラ500ml110円250kcal。
きゅうり2本100円、みそかつおニンニク200円100kcal、豚肉200円800kcal、シーチキンおにぎり2つ100円300kcal。
省3
560(1): 2019/10/04(金)23:22 ID:C1p2bpPO0(7/7) AAS
>>556
成人男性は、行動消費とは別に
1日基礎代謝だけで1500kcal必要なんだけど
その食事カロリーだとおそらく基礎代謝分1500kcalも取れてない。
掃除やら買い物運動パソコン操作で逆に体力だけじゃなく筋量も落ちていくかも。
カロリー足りてなくて運動出来てないならするべきだし、もう500kcalたんぱく質を増やすべき、体力が働く自信になる。
俺は今日は抑え気味だし栄養も微妙だけど
これでも2000kcal以上はあるからね。
俺の場合は、
通勤3km、帰宅3km、で60kg×6km=360kcal消費。
省3
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