柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net (262ﾚｽ)
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28(1): 2016/02/24(水)07:38 ID:cEqRt1M2(1) AAS
>>20です。
練習時に大きな鏡を使ってます。
体の横に置くと姿勢が確認できる。
姿勢が悪いといわゆるクマさんになります。
自分も背筋を伸ばすようにしてますよ。
体の前に置くと、角度や膝の位置も確認できます。
37: 2016/02/25(木)12:34 ID:A1iJt35j(1) AAS
>>36
>>28です。
練習お疲れ様です、
可動域は人それぞれですね。
私も数週間あけたことがありますけど
筋肉は記憶しています。
負荷はかかりますが元の角度で開くことができますよ。
薬を服用するほど痛めてしまったのなら休養したほうが
いいと思います。
それと私は映像研究もしています。
省11
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