[過去ﾛｸﾞ] ゲイが健康的な生活のためにしていること (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 2020/01/12(日)23:29 ID:gBRGI0C70(1) AAS
生きている意味がわからなくても不健康は辛いわよね
2: 2020/01/12(日)23:37 ID:gJeLonH90(1) AAS
ジム通って食事管理。
3: 2020/01/13(月)00:50 ID:6RUaXfQu0(1) AAS
なるべく外食は控えてる
4(2): 2020/01/13(月)00:52 ID:rdbNOyRq0(1/2) AAS
あたし毎食後にカプセルに詰めたクエン酸飲んでるわ。
消化の助けになって、消化後はアルカリ性に変わるから身体にいいのよ。
5: 2020/01/13(月)02:56 ID:nW08Z8TX0(1/5) AAS
>>4
頭悪そうねw
6: 2020/01/13(月)03:13 ID:yIw26Drq0(1/3) AAS
毎食手のひらに乗るくらいの野菜食べて白湯を飲んでるわ
効果あるかは分からないわ！
7: 2020/01/13(月)10:16 ID:oPDSKsRz0(1/4) AAS
野菜は健康には必須みたいだよね。
どの健康番組でも進めてるし。
ちょっと前に健康長寿な老人が食べてる食べ物ランキングみたいな番組があったんだけど
その番組で多くて効果が大きいとされてたのがフルーツ＆ヨーグルトのセットなんだって。
毎日食べるのが良いんだろうけど、たまーにきらしてしまう。
8(2): 2020/01/13(月)10:35 ID:b0w1gmel0(1/3) AAS
ヨーグルトとか乳酸菌はほんとすごい
1週間以上食べなかったり摂る量減らしたら
太るわ肌荒れるわ高熱出すわで大変だった
ヨーグルト食べ続けると不思議と風邪引かないの
ヨーグルトは摂るべきね かけた金よりリターンが遥かに大きいわ
変なダイエット食品やサプリメント買うよりヨーグルトの方が金かからないし痩せるわよ
9: 2020/01/13(月)10:41 ID:rdbNOyRq0(2/2) AAS
>>8 みたいな劇的な変化は感じないけれど、
あたしも毎日ヨーグルト食べてるわ。いろんな種類のやつ
ローテーションで。
腸内環境って大事なのよね。
10: 2020/01/13(月)10:55 ID:DS2mR13r0(1/2) AAS
継続的な運動筋トレと揚げ物をなるべく食べない
炒めるときも肉の油だけでサラダ油など使わない
米は夜お茶碗一杯に抑える
日付変わる前には寝る
11: 2020/01/13(月)10:56 ID:DS2mR13r0(2/2) AAS
あと1日一回のオナニーは欠かさない
疲れ？
お休みしたことないからオナニーすると次の日疲れたって感覚を知らないからへっちゃらよ
12(1): 2020/01/13(月)11:07 ID:LZrC2+mi0(1/2) AAS
酒を大幅に減らしたわ
毎日飲んでたのが月1飲む程度に
一年くらいになるけど今のところ変化は感じないわ
13(1): 2020/01/13(月)11:11 ID:jGPeXO3t0(1) AAS
オメガ３脂肪酸の油を摂りはじめたわ
変わるのかしら？
14(1): 2020/01/13(月)11:13 ID:M5bu0ult0(1) AAS
健康食品ほど
不健康なものはないって
聞いたわ
15: 2020/01/13(月)11:28 ID:UO2HT1EU0(1) AAS
あたし100%オレンジジュース毎日飲んでるわ！
濃縮還元だけど
1年間風邪ひかなかったわ！
16: 2020/01/13(月)11:28 ID:oEcou6qC0(1) AAS
週3回のハッt…温泉通い。
17(1): 2020/01/13(月)11:46 ID:ORvd2Kpx0(1) AAS
>>12
その生活を続けて
２0年後に差が付くんだと思うわ
18: 2020/01/13(月)11:54 ID:omHLNA760(1) AAS
>>13
あなた、昨晩放送してたNHKスペシャルの「脂肪」を見たわね？
19(1): 2020/01/13(月)12:13 ID:bSGMto7y0(1) AAS
>>14
セサミンの加山雄三さん
脳梗塞
ロコモアの三浦雄一郎さん
ドクターストップで
エベレスト不登頂
皇潤の三國連太郎さん
逝く
同じく皇潤の八千草薫さん
逝く
省3
20: 2020/01/13(月)12:32 ID:PZuOOaNA0(1) AAS
野菜と果物を食べてあとは適度なウォーキングね
揚げ物もノンフライヤーで作ってるわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.379s*