[過去ﾛｸﾞ] 不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part50 (1002ﾚｽ)
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618(1): 2020/08/28(金)00:00 ID:l1HtVBcw(1) AAS
>>616
現代人なら間違いなく2食
そもそも1食と3食のデメリットが違うんだよね
1食は栄養が偏って不健康
3食は食いすぎて不健康
2食でなるべく多品目を少しずつ食う
俺は30品目近く食べるように気を付けてる
理想は50品目ぐらいだ
ドクペを飲み続ける、みたいなやり方って断食のオートファジーみたいなもんで、限られた栄養素に体を順応させてるんだと思うけど、そんな都合良く体が適用しないだろうしリスクが高いわ
あらゆる栄養素を僅かでも欠乏させない発想の方が正解だろう
621(1): 2020/08/28(金)00:06 ID:kKLRZ8M+(1) AAS
>>618
ありがとうございます。
1日2食で30品目を目標にしてみます。
糖質制限ではありませんが、
炭水化物（ご飯、麺、パン）はどれくらい摂っていますか？
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