[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ　その15 (1002ﾚｽ)
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300: (ﾜｯﾁｮｲ 5135-yYxO) 2019/01/05(土)11:56 ID:yw5YgmH80(1) AA×
>>298


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300: (ﾜｯﾁｮｲ 5135-yYxO) [sage] 2019/01/05(土) 11:56:56 ID:yw5YgmH80 >>298 うーん、サイドレイズやカールはフォームと可動域、反動使ってるかで大きく変わるから何とも言えないね ひ弱ではないと思うけど、１０キロのカールだったら普段筋トレしてなくても出来る人は普通にいそうな気がするなぁ やはり強いか弱いか一番の指標になるのはBig３だから 体の強さをメインに考えてるならBig３やり込んだほうがいいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1534950054/300
うーんサイドレイズやカールはフォームと可動域反動使ってるかで大きく変わるから何とも言えないね ひ弱ではないと思うけど１０キロのカールだったら普段筋トレしてなくても出来る人は普通にいそうな気がするなぁ やはり強いか弱いか一番の指標になるのは３だから 体の強さをメインに考えてるなら３やり込んだほうがいいよ

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