[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ その15 (1002ﾚｽ)
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27: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3f-+TZu) 2018/09/01(土)23:00 ID:XBV29Ivz0(1) AAS
プロテインだけ飲んでればいいよ
疲労感じるならBCAAも
28(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9df3-tpL7) 2018/09/02(日)23:28 ID:fcu31MJo0(1) AAS
パワーラック欲しい
29: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd7-X/M9) 2018/09/03(月)04:56 ID:XTb9rHsZ0(1) AAS
>>28
これでいいよ
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30(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd0f-GfG6) 2018/09/03(月)12:34 ID:6KY0A5290(1) AAS
193センチ, 110キロくらいのデカくて筋肉の塊みたいなたくましい男になりたい
30代だけど、今から身長伸ばせないかな
31: 2018/09/03(月)13:08 AAS
>>30
自虐風自慢ですね
32: (ﾜｯﾁｮｲ 2365-iUkD) 2018/09/03(月)17:13 ID:HIKUcWis0(1) AAS
金あるならパワーラック買えばいいが、無いなら
ホムセンで単管とクランプで買ってくれば数千円でラック作れるぜ
しかも市販品より細かい微調整出来るしな
単管じゃ見映え悪いならつや消しブラックにでも塗装すればそれなりになるだろう
33: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd7-X/M9) 2018/09/04(火)22:04 ID:4Icub2lM0(1) AAS
懸垂バーでよい
34: (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-zbJH) 2018/09/04(火)23:44 ID:EO7FhhB8a(1) AAS
うさぎ小屋ではパワラクやチンスタ置く場所がない
ベンチと簡易ラックが精一杯
35: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM69-GfG6) 2018/09/05(水)11:05 ID:e/uL2rJ8M(1) AAS
近所の市営スポセンでトレーニングしようかな
本当はトレーナーについてもらって計画的にウエイトトレーニングしたいんだが
36: (ﾜｯﾁｮｲ 2365-iUkD) 2018/09/05(水)13:44 ID:o6wtpUL20(1) AAS
トレーナーなんていらんよ、ユーチューブの解説動画たくさん見て自分に合ったものをチョイスすれば大丈夫
あとはきちんと遂行できているかスマホで動画撮って確認と修正すればおｋ
37(1): 2018/09/06(木)07:59 ID:GSCYgJSR(1) AAS
ジムに通うことにしたんだけど
鬱持ちなんだけど多少マシになりますかね？
完治は期待してませんが
38(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-IcDn) 2018/09/06(木)19:18 ID:Um/1N6uWa(1) AAS
>>37
寝付きが良くなるから、改善するかもな
39: (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-2v2c) 2018/09/07(金)09:45 ID:gpceHjRoa(1) AAS
今日はスクワットの日だけどなかなかバーベル担ぐモチベーションが湧いてこない
デッドだとすぐやる気でるのに困ったもんだ
40: (ﾜｯﾁｮｲ 2765-sq74) 2018/09/07(金)09:47 ID:Bsn89npf0(1) AAS
しかし真冬だったらどうなってるんだろうな
暖房使えない極寒に何日耐えられるだろか、２〜３日くらいはイケるんだろか
41: (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM63-Wta3) 2018/09/07(金)14:26 ID:Qm9t74ZsM(1) AAS
暑いから、今月下旬から筋トレ始めることにするわ
公営のトレーニングルームだと冷暖房効いてないのが難点
狭い部屋にむさ苦しい男がひしめいてトレーニングしてたりすると、真夏はマジで具合悪くなる
42: (ﾜｯﾁｮｲ 57f3-7GfT) 2018/09/07(金)21:24 ID:ofq5lSj80(1) AAS
人間ってマジで臭いからな
あさま山荘事件とかも死人が何人とかよりもひたすら臭かったとにかく臭かった事件だと認知している
43(1): 2018/09/08(土)01:15 ID:qlru+tUs(1) AAS
>>38
今日から通い始めました
体動かしてる間は無心になって鬱なことが頭から消えました
いってよかったです
44: (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-jTa3) 2018/09/08(土)22:38 ID:GZoNVGSIa(1) AAS
ジョギングの日だけど雨なんで上半身+フィットネスバイクで3時間やってもうた
しかし初心者ボーナスがある筈なのに全然伸びんな飯が足りんのか
45: (ﾜｯﾁｮｲ aed7-RtQq) 2018/09/09(日)05:17 ID:oOTU4mJ00(1) AAS
1日9000カロリーくらいかな
46: (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-7/Vw) 2018/09/09(日)15:25 ID:cT9gB1i5a(1) AAS
食費かかりすぎてまうわ
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