[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ その14 (959ﾚｽ)
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1(1): 2018/02/18(日)00:24 ID:aiwjbv1w(1) AAS
【前スレ】
無職の筋トレ その13
2chｽﾚ:dame
940: 2018/08/15(水)01:12 ID:e2s+1tJf(1) AAS
>>938
引きこもりって時点で自己満足で終わる
941: 2018/08/15(水)01:50 ID:3vAnemFL(1) AAS
ジョギング代わりにと思って縄跳び3分やったらかなりきついかった
942: 2018/08/16(木)20:01 ID:NZAVHUhr(1) AAS
ランボー３のガタイはステロイドやってますか？あれくらいになりたいです！
943: 2018/08/17(金)04:18 ID:woqYQkW9(1) AAS
サンドバッグ欲しくなってきた。
944: 2018/08/18(土)02:47 ID:ASjKzJ4S(1) AAS
怠けものなのに？
945: 2018/08/18(土)22:01 ID:+ZlGG0A2(1/2) AAS
太りやすい(脂肪付きやすい)人って筋肉もつきやすいんですか？
逆に食べても太らない痩せ体質の人って筋肉はつきにくいんですか？
946(1): 2018/08/18(土)23:14 ID:QNNqnLM4(1) AAS
そうだよ
太るってことは摂取カロリーが消費を上回って栄養過多な状態だから
鍛えた筋肉に栄養がしっかり行き届くから肥大しやすい
一方痩せるってことは摂取より消費カロリーが上回ってるから
栄養不十分で鍛えた筋肉に栄養が行き届かず筋肉は大きくなれない
947: 2018/08/18(土)23:34 ID:JLZYlXLo(1) AAS
鍛えてるけど食うの苦手でなあー
食わなきゃダメだって思うんだけどいつも八分目
948: 2018/08/18(土)23:38 ID:+ZlGG0A2(2/2) AAS
>>946
ありがとうございます。
ならば太りやすい人はプロテインも飲む必要ないですか？
949: 2018/08/19(日)00:28 ID:Re9QCY/2(1/2) AAS
カロリーとタンパク質はまた別個の問題だからね
まぁ食事でタンパク質をしっかり摂取できていればプロテインは必要ないよ
その前にもっと言うと、トレーニー初心者はタンパク質云々よりまずはなんでもしっかり食べてエネルギーを蓄えることが大事
そして、筋肉よりも日々トレーニングを継続できる体にすることが何より先決だね
プロテイン摂取やタンパク質中心の食事にする等考えるのは
狙った部位にしっかり効かすトレが出来るレベルになってからで良い思うよ
それからでも全然遅くはない
950: 2018/08/19(日)00:34 ID:waOgqGkF(1) AAS
むしろプロテインを主食にしないとダメだよ
というか、プロテインを摂取するのとしないのとでは明らかに体感出来ると思うんだけどね
951: 2018/08/19(日)00:56 ID:Re9QCY/2(2/2) AAS
プロテインより食事などの固形物から摂取したほうが吸収が良いと言われてる
プロテインが主食なんて言ってるトップビルダーやフィジーカー、スポーツアスリートなんて聞いたことがない
952: 2018/08/19(日)01:21 ID:JEQLjCdf(1) AAS
ビルダーの主食はプロホルモンやステロイドだろw
953(1): 2018/08/19(日)01:29 ID:PRt9dQa/(1) AAS
ステ入れてりゃ飯食わなくてもデカくなるとでも思ってるのか？
これだから素人は
954: 2018/08/19(日)10:24 ID:vrhz9UXv(1/2) AAS
ビルダーなんて喧嘩弱いし駄目だわ
目指すのはUFCヘビー級王座だわ
955(1): 2018/08/19(日)10:43 ID:crmZSek0(1) AAS
ビルダーなんてこのスレにいるのか・・？
956: 2018/08/19(日)10:55 ID:17QPexq8(1) AAS
>>953喰わないのは極端だが普通の食事とちょっとの筋トレでガンガン肥大するよ
ステロイドはそのくらいチート
957: 2018/08/19(日)11:31 ID:vrhz9UXv(2/2) AAS
>>955
UFCヘビー級王者ならいるぜ
958: 2018/08/19(日)13:23 ID:h+nPLfKF(1) AAS
UFCはアメマtvで見るしかないかな
959: 2018/08/20(月)03:50 ID:S7MPqi0d(1) AAS
俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる〜！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
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