アーチェリーの楽しさを語るスレ １射目 (872ﾚｽ)
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485(2): 483 2008/09/07(日)00:24 ID:Hf6knmK5(1/3) AAS
>>484
ちょっと不親切だったようなにおで解説入れます
◎アーチェリーはフォーム云々ではない
→当時俺は正十字射形を選択していた。というかジュニアではそれが主流だったが、トップアマはオープンスタンスの採用者多かった（特に欧米）。
自分の所属していたクラブでは一学年下の男子がクラブ史上初めてオ−プンスタンスを採用。但し、当時のスコアは俺の方が断然上。
とはいえ正十字の優秀性を言いたいのではない。
射方八節（知らない方はぐぐってください）の流れを理解しスムーズに行える事を身体にしみ込ますのが重要。
◎クリッカーを使いこなせたら競技歴２年半で50m30m合計で試合で636点は出せる
→もちろん最初からそれを意識していたわけではないが、男子としては非力な40ポンド以下の弓で戦うには、力勝負の30mでは勝てないので、
感覚重視の50mを意識的に練習してたらこの極意に気付いた。要はクリッカーが鳴った瞬間に弾き手が揺るまず、押し手がまっすぐで、ひっかからずリリースするというだけの話。
但し会得するには練習あるのみだが。
◎クリッカーに半ポイントまで矢を引き込んで固定したままサイトで狙いが定められるかが勝負
→半ポイントとあるが、もちろん矢の先をクリッカーのギリギリに固定できれば理想だが、まずは狙いを10点に定めた瞬間にクリッカーを正確に同じタイミングで落とせるかどうかが肝心。
その目安として半ポイント。固定してサイトを定める過程で、矢が半ポイントから戻らないように意識。できなければクリッカーの位置やポンド数を変えて調整。
強い弓を弾けばいいという訳ではない。自分の体力の限界より余裕のある弓を使うべし。
◎サイトで狙いをつけたらすぐリリースするのではなく半呼吸おいてリリースする癖をつける。
→「半呼吸」は誤解が生じるかも知れない。あくまでフィーリングで理解してほしい。
半ポイント→サイトで狙いを定める→弾き手と押し手を使ってエキスパンダーを開くようなイメージでクリッカーを落とす。
ここからが問題。本当は鳴ったらすぐリリースしないといけない理屈だが、それを意識しすぎると本当に10点取りにいかないといけない時、力んでミスする場合多い。
クリッカーが鳴って0.5秒くらい間をおく余裕が欲しい。
俺は50mで遊びで、鳴ってから3秒くらい保持して10点入れたりしてた。これマジで会得したら70mは的がデカく見えるはず。
◎リリースがフォーム的に汚いとたとえ山本博に言われても無視。
自分のタイミングで流暢にリリースできたらそれでOK。
→さすがに山本博のアドバイスは聞いた方が間違いないが、クラブの少々上手い先輩のいう事を簡単に聞かないように。
リリースのタイミングは「自分が美しいと感じてる」フォームで弾き手が戻らずしっかり引っ掛からずにリリースできればよい。
もちろん人のフォームを参考にするのは大事だが、形ではなくタイミングありき。
◎引き手が弱い人は弓を重くするのも良い。弓を重くすると引き手が軽くなる。自分は腕力が人並みより弱かったので、当時スタビライザーの錘りは左右５つくらいつけてた。
→これはちょっと邪道かも。自分の当時の30m最高スコアは試合も練習も336点。これはかなり平凡なはず。
たぶんブレの少なさが要求される30mには重い弓は不向きかも。
ただ50mで300点overをアベレージで求めるなら、弾き手の負担を軽くする重い弓はそれなりに戦えるはず。
これはあくまで参考にしてください。
◎引き手を鍛えるより押し手を鍛える方がコスト・パフォーマンスは良い。側筋トレは毎日３分欠かさずに。
→当時の自分が所属していたクラブでは、まだ理論的な筋トレはなかった。腕立て伏せと側筋と素弾きが中心。
今のジュニアならもっと進化したトレーニングが組まれているはず。
ただ個人的には押し手重視は弾き手の余裕を生む、というのが当時の自分の考え。
◎畳を前にして矢をそえたま引いて、半ポイントまで引き込んでクリッカーを鳴らして、リリースするのではなくそのまま固定する練習もいいかも。
もちろんクリッカーが鳴った時、矢が戻っては駄目。
→これはごくたまに遊びで練習していたもの。ただ、遊びでもこれができないと駄目という自分のこだわりがあった。
まぁいえばサッカーでリフティングの遊びするようなもの。
試合に役立つかはともかく、ささやかな自信にはなるはず。
以上、余計ややこしくしたかもしれないけど、役に立てば幸いです。
現代アーチェリーの現場の方からの意見も聞きたいです。
忌憚なき意見お聞かせください。
もちろんジュニアの方、歓迎。
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