肥田式強健術06 (156ﾚｽ)
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1: 01/25(木)05:23 ID:j7qJxGXs0(1) AAS
肥田式強健術ついて語りませう。
前スレ
肥田式強健術05
2chｽﾚ:budou
137: 04/03(水)15:20 ID:PqWi4UYl0(1) AAS
ニワトリ並みのことでかなりストレスだからな
138: 04/03(水)15:25 ID:fycr6rA50(1) AAS
これは副作用で
どっちが勝つかっつってな
そのメンバーで誰でもw
そら若者もパヨクになるわ
139: 04/03(水)15:32 ID:HEsFpsWU0(1) AAS
適当に作ったけど思い通りだぞ
140: 04/03(水)15:36 ID:A9HgKVSQ0(1) AAS
深夜ドラマに負けてへんやろ
そこそこドルオタがおりそうな気がするのによく使われているのかとか
141: 04/03(水)15:41 ID:D4XfRvcA0(1) AAS
無理してね
余力ゼロの遊びしてる？
142(1): 04/12(金)15:09 ID:ta/N1/XN0(1) AAS
昔、肥田式にハマって腰壊してやめたんだけど
最近スタンフォード式のIAP呼吸法というのを知ってやってみたら腰痛もなく体も快調で腹圧のかけ方としてはこれが正解なんだと思う
143(2): 04/13(土)06:27 ID:WZlXfM/f0(1) AAS
>>142
呼吸法だったら高岡英夫のが完成形でしょ
http://www.dental-land.com/dial/08/08.html
高岡英夫の呼吸法はこれの他に色々あるらしいけどこれで充分でしょ
知ってる限り背中側や脇側にも呼吸を入れると言い出したのは
高岡英夫が最初かもしれない
まあ誰が最初とかはどうでもいいけどｗ
144: 04/13(土)10:55 ID:Iz0mLs7z0(1) AAS
>>143
スタンフォード大で実際効果が出てるほうがつよい
145: 04/13(土)18:00 ID:ITiZv6Ih0(1) AAS
>>143
ゲイ・ヘンドリックスとか高岡よりずっと前でしょ
146(1): 04/14(日)06:28 ID:bEvLrdoj0(1) AAS
筋トレでも有酸素運動でもない…がん治療に有効と科学的に証明された短時間で高い効果を期待できる運動とは
https://president.jp/articles/-/77193?page=1
近年、関心が高まっている高強度インターバル・トレーニング（HIIT）はここ数年、フィットネス雑誌やブログだけでなく、医学界でも信じられないほどの人気を博しています。
HIITは、従来の有酸素運動や継続的な強度の運動とは異なるものです。
リンパ系は、免疫系の中で極めて重要な役割を担っています。しかし、心臓と異なりリンパ系にはポンプがありません。
つまり、身体の動き（運動）によってリンパ管内のリンパ液を動かし、不要ながん細胞を体外に排出しているのです。運動中には安静時の2～3倍のリンパ液が流れることがわかっています。
147: 04/14(日)08:57 ID:HHH+DZVt0(1) AAS
>>146
それはそれで弊害がありそうだな
148: 04/15(月)16:38 ID:iBG5TGzE0(1) AAS
高強度インターバル・トレーニングが注目を浴びたのって
日本の田畑教授がタバタトレーニングを論文で発表して短時間で効果が高いことがわかって
アメリカで話題になってHIITが世界的に注目を浴びるようになったんだよな
タバタトレーニングは正直きついけどねｗ
149: 04/16(火)10:35 ID:KaZCQqtw0(1) AAS
【移民禍】 クレカが誰かに使われた、中国人だった
2chｽﾚ:bouhan
sssp://o.5ch.net/22rjb.png
150: 04/16(火)11:25 ID:6xKgtlfg0(1) AAS
日本人の西洋コンプレックスの徒花のような気がする
日本人に多い猫背姿勢からの反動で不自然なまでに腰を反って胸を張る
あの横から見た幾何学的な正中心の位置とやらも意味不明だけどなんか権威づけしたかったんだろうな
151: 04/16(火)17:27 ID:0NV/F6d60(1) AAS
少し猫背ぐらいの方がいいと言われてるしな
昭和はビシッと決めた方がいいと言われて姿勢の本によると
教師が長い定規を児童の服の背中側に入れて少しでも丸まってると矯正させていたとか
菱形筋は昔からよく言われてたけど前鋸筋は最近になってようやく言われ始めたものな
むしろ前鋸筋が弱いと菱形筋や小胸筋が過緊張するからって
それは置くとして肥田式も静止したポーズならいいんだろうけど
黒田鉄山だったかな？肥田式の姿勢を批判してなかったかな
152: 04/16(火)21:18 ID:HNDif9Jq0(1) AAS
黒田鉄山って最近亡くなったよね
153: 04/16(火)21:29 ID:ZscfkFXb0(1) AAS
ちょっと前まで講習会やってたよね
ピンピンコロリだな～
154: 04/17(水)10:34 ID:5u/a7O4Y0(1) AAS
あげ。
155: 警備員[Lv.1][新芽] 04/28(日)22:24 ID:S4Fju1zH0(1) AAS
黒田鉄山は後継者作ってたから技術は途切れないで広がっていくけど
肥田式は終わっちゃったな
156: 04/28(日)22:46 ID:qljKou1D0(1) AAS
富田高久先生は？
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