[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・157 (1002ﾚｽ)
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540(1): (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)00:25 ID:FbXUwO8U0(1/7) AAS
>>529
ユーチューブやら週刊誌の話を真に受けるやつがいるのか
おめでたいな
545: (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)01:12 ID:FbXUwO8U0(2/7) AAS
>>541
言い訳するくらいならはじめからそんな動画を持ち出すなよ、バーカ
クソみっともねーなw
551: (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)13:19 ID:FbXUwO8U0(3/7) AAS
イワシの煮付けは旨いな。生姜を大量に入れるのがキモ。
煮付けは作ってみるととても簡単だよね。家族分大量に作っても手間は変わらないから良いね
554(1): (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)15:53 ID:FbXUwO8U0(4/7) AAS
鯖缶鰯缶はいいよね
一人分のときはそれがいい
556: (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)16:48 ID:FbXUwO8U0(5/7) AAS
>>555
有酸素運動の効果はそういうものらしい
やっている間だけ降圧の効果がある
560: (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)17:25 ID:FbXUwO8U0(6/7) AAS
ここ見ていたから、おやつは海藻サラダに鰯缶を和えたのにした
ごちそうさま
569(3): (ﾜｯﾁｮｲW 0b1c-RPWk) 05/09(木)23:42 ID:FbXUwO8U0(7/7) AAS
>>567
これはうまそうだね
ただ、俺はこれすら面倒なので一人のときのレシピはこれ
・小松菜か青梗菜を適当に切って4分程レンチン
・そこに鰯水煮缶を汁ごとぶちまけて更に1分レンチン
この上に飯を乗せて食っている
水煮缶の塩気だけで味は十分だから調味料は不要で野菜も取れる
塩分も2グラム未満だから高血圧対策として良いと思っている
この「鰯菜っ葉飯」、うまいから真似てくれw
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