[過去ﾛｸﾞ] ☆★自転車乗りの今日の出来事 250日目★☆ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
79(3): 2020/02/09(日)13:19 ID:NT/Uo6q1(1/2) AAS
ケツが痛くならない方法はペダルに体重をかけることって聞いたんだけど
それを意識していると全速力に近くなって脚がすぐに疲れて息が切れてしまう
肺活量とか脚の筋肉がが足りないだけなのか、手加減ができていないのか、どっちもでしょうか
81: 2020/02/09(日)14:33 ID:/mTMvNLw(2/2) AAS
>>79
サドル高過ぎかハンドル低すぎ
またはゆっくり走るなら上ハン使うなど走る速度に応じて前傾度合いやサドル位置を使い分ける
84: 2020/02/09(日)15:35 ID:XuLZ3xe8(1/2) AAS
>>79
多分踏み込みすぎ
恐らく下死点近くまで踏み込んでるから、時計の12時から3時まで踏む様にするといい
あと太ももの前が疲れるならお尻を使ってペダリングする様に
85: 2020/02/09(日)15:36 ID:XuLZ3xe8(2/2) AAS
>>79
あとサドルを1ミリ単位で下げて、痛くならずペダリングも問題無いポジション探して
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.242s*