ロード初心者質問スレ part460

[過去ﾛｸﾞ] ロード初心者質問スレ part460 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

157(3): 2020/03/06(金)17:13 ID:p9QQz6DK(2/3) AAS
>>149だけど筋トレも継続してれば大ジョブなのかな
まさにロードやりすぎると骨粗鬆症になるって聞いて筋トレを先にやりだしたんだけど、
せっかく付いた筋肉が落ちてしまうのは嫌だなぁと

160: 2020/03/06(金)17:26 ID:9zhFpR20(2/2) AAS
>>157
自転車が原因で骨粗鬆症になりやすいわけじゃなく
ジョギングなど骨に振動を与える運動のように骨密度を上げる作用が無いというだけだよ
水泳が骨密度の上昇に効果が無いのと一緒

162: 2020/03/06(金)17:31 ID:qcO2mMD+(2/2) AAS
>>157
骨粗鬆症の心配はする必要ないね
筋トレはロードにも必要だよ、軽視する人もいるけど