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ロード初心者質問スレ part460 (1002レス)
ロード初心者質問スレ part460 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/
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157: ツール・ド・名無しさん [sage] 2020/03/06(金) 17:13:24 ID:p9QQz6DK >>149だけど筋トレも継続してれば大ジョブなのかな まさにロードやりすぎると骨粗鬆症になるって聞いて筋トレを先にやりだしたんだけど、 せっかく付いた筋肉が落ちてしまうのは嫌だなぁと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/157
159: ツール・ド・名無しさん [sage] 2020/03/06(金) 17:21:24 ID:9zhFpR20 >>157 ほい https://runnal.com/19794 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/159
160: ツール・ド・名無しさん [sage] 2020/03/06(金) 17:26:44 ID:9zhFpR20 >>157 自転車が原因で骨粗鬆症になりやすいわけじゃなく ジョギングなど骨に振動を与える運動のように骨密度を上げる作用が無いというだけだよ 水泳が骨密度の上昇に効果が無いのと一緒 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/160
162: ツール・ド・名無しさん [sage] 2020/03/06(金) 17:31:36 ID:qcO2mMD+ >>157 骨粗鬆症の心配はする必要ないね 筋トレはロードにも必要だよ、軽視する人もいるけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/162
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