[過去ﾛｸﾞ] 「ガーミン」ガーミンについて語る19「GARMIN」 (1002ﾚｽ)
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1(2): 05/19(日)00:22 ID:LiGwd+em(1) AAS
スポーツ用デバイスとしてのガーミンについて語りましょう
>>980 を踏んだ人は次スレ作成
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省7
983: 09/19(木)08:15 ID:kfn/rtGX(1) AAS
【新杯能力】不破聖衣来と久保凛となかまたち 43
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984: [age] 09/19(木)12:49 ID:gChQaUtc(1) AAS
長期間持続する猛暑の影響で、負荷バランスが低強度有酸素オンリーになってもうた
高強度有酸素と無酸素はゼロ！w
985: 09/19(木)13:05 ID:a7JpgUwB(1) AAS
>>980
それが正しい値なのかもな
986: 923 09/19(木)16:25 ID:gPHoIEwF(1/3) AAS
俺は高強度有酸素運動が出せないでいる。
低強度と無酸素グラフはぐんぐん伸びてるのに。
乳酸閾値を程よく超える運動強度と言うのが
中々できない。
987: 09/19(木)16:27 ID:X2JbPmOx(1) AAS
だからなんなんだ
988(1): 09/19(木)18:43 ID:2LGrbwPd(1) AAS
同じくらいの強度で運動続けてると高強度有酸素出にくくなるよな
そして入院したり長期出張だったりで久しぶりに運動すると何やっても高強度になる
989: 09/19(木)19:00 ID:Qz/tAidf(1) AAS
>>988
要約すると使える指標ってことね
990: 09/19(木)20:27 ID:N3ZBtnQw(1) AAS
同じ距離速度でも計測された心拍数が高いと高強度、低いと低強度になる
991: 923 09/19(木)20:30 ID:gPHoIEwF(2/3) AAS
バランス良く負荷かけないと
Vo2Maxが上がらない。
992(1): 923 09/19(木)20:35 ID:gPHoIEwF(3/3) AAS
極端な話、スポーツ心臓になってしまい
キロ3分台で走っても心拍数が130しか行かないと
低強度扱い。
キロ3分台で20km、30kmと走り続けて
心拍数が170くらいに上がり
それが乳酸閾値を超える値なら高強度認定され
Vo2Maxにも反映されるようになる。
993: 09/19(木)21:06 ID:aiA+FgP2(1) AAS
ガーミンのVo2MAXは短めのランを速いペースでやったら上がりやすい
ただのテクニックだから実際の走力とリンクしてるのかは不明だけど
994: 09/19(木)21:45 ID:wXbk59Zg(1) AAS
おすすめトレーニングをほぼおすすめペースで毎日やってると高強度有酸素の比率がやたら高くて無酸素ほぼゼロ
まあ寝不足の日が多くて無酸素の予定がベース走に変更になってるからなんだろうが
995: 09/19(木)22:27 ID:jyfu13gb(1) AAS
>>992
心拍数の絶対値で強度は判定されない
最大心拍数と安静時心拍数に対する相対値に意味がある
996: 923 09/19(木)22:39 ID:WAHxd2Em(1/3) AAS
安静時45くらい。
ワークアウト時の最大値は200くらい。
乳酸閾値予想150。
グラフが高強度カラー（オレンジ色）になるのが
170以上。
997: 923 09/19(木)22:40 ID:WAHxd2Em(2/3) AAS
↑は俺の場合。
個人差あるだろうね。
998: 09/19(木)22:59 ID:Rg1e5qrG(1) AAS
いくらなんでもLT値が低すぎないか？
999: 09/19(木)23:02 ID:IPwUVU9G(1) AAS
あぁ羨ましい
その最大心拍にはもう戻れないなぁ
安静時は長くサボってると
それくらいに上がっちゃう
ｼｸｼｸ😢⤵⤵
1000: 923 09/19(木)23:47 ID:WAHxd2Em(3/3) AAS
ガーミン先生が言うのですよ150と。
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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