★ランニング初心者と語るスレ★64km

[過去ﾛｸﾞ] ★ランニング初心者と語るスレ★64km (1002ﾚｽ)
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617: 04/02(火)12:43 ID:tYrhl/EQ(1) AAS
>>608

2キロ4分50秒で走る、そして1キロ6分で走りながら休憩、もう一回2キロ4分50秒で走る。

この練習してたら切れるようになる。