★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目 (789ﾚｽ)
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1: 02/23(金)19:22 ID:mM67QWvn(1) AAS
このスレはこれからランニングを始めたいランニング超初心者から健康増進目的等でジョギングしている方が語り合うスレです。
大会やタイム等ガチな話題は禁止です。見かけても相手にしないようお願いします。
普段走っている場所や距離、おすすめアプリ、ウェア、シューズ、その他道具選び等語り合いましょう。
次スレは>>980を歩いた人が立てること
★ランニング超初心者が語るスレ★1歩目
2chｽﾚ:athletics
★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★2歩目
2chｽﾚ:athletics
770(1): 04/26(金)08:45 ID:TzNDeU7y(1) AAS
>>754
今まで通りのペースで走っとけば良いんじゃないですかね。無理にゆっくりにしようとすると疲れるし。
あと、（ランニング）＋（流し）で検索するとやり方出てきますから参考にされると良いかもしれません
771(1): 04/26(金)10:14 ID:ww2IZBfJ(2/2) AAS
>>767
接地してたら浮いてないでしょ。接地してても荷重は抜ける
772: 04/26(金)11:56 ID:9UFFpLkN(1/2) AAS
というか、ジョギングのスピードで歩くのはむしろしんどいのでは？走っちゃった方が楽
773: 04/26(金)12:32 ID:S8Jjk+o+(1) AAS
>>770
この感覚がわからない
774: 04/26(金)13:15 ID:/eRR2ujl(1/2) AAS
まずは気持ちのいい速さでまめに走って運動慣れ、ストレッチの習慣化。余裕が出てきたら走る距離と頻度、ラン・ウォークの比率を改善していく。
短距離インターバルとか、ピッチの改善、足運びの改善とかも効果は高いけど、まずは楽しく走ってください。若い人たちと違って、効果が出るまで時間がかかるから、焦らず楽しんで！
お金に余裕があるなら、ガーミンとかのスポーツウォッチはオススメ。ログが残ると気付きも多いし、コーチ機能が充実しているので、やったことのないトレにチャレンジしやすい。もっとお金があるならプロの指導を受けるともっといいんだろうけど、未体験なので…
775(1): 04/26(金)13:45 ID:KuhZhdmW(1) AAS
>>771
ほんとランニングの小理屈垂れる奴って頭硬いというか悪いな
776: 04/26(金)18:28 ID:PwV38BUo(1) AAS
>>775
では頭の良いあなたの「浮いてる」定義をどうぞ
777: 04/26(金)18:35 ID:WI5G9gVa(1) AAS
超初心者スレで「浮いてる」議論、クソウケるw
778: 04/26(金)18:59 ID:mOMnQXhH(1) AAS
おもしろいです
779: 04/26(金)19:03 ID:9UFFpLkN(2/2) AAS
横からですけど、浮いてるの定義って言われても地面から両足が離れているとしか言いようがないすよね
780: 04/26(金)19:38 ID:B8nq9fwZ(1/2) AAS
体重計で試してみれば分かると思うけど、接地してる時点で、わずかに荷重は掛かってるよ。
100gなら荷重とは呼ばない！という反論が来るだろうけど、じゃあ、150gや326gはどうなのよ、という話になり、結局は0.0001gでも荷重かかったら接地してるし、接地してないとき浮いてるって言うよね。
つまり、「接地かつ浮いてる」は有り得ない
781(1): 04/26(金)19:39 ID:B8nq9fwZ(2/2) AAS
780
俺も横からなんで、基本的にはどうでもいいですw
782: 04/26(金)20:02 ID:2KFrPAgS(1) AAS
ドラえもんが実は浮いてる、と同じレベルの話題
783(1): 04/26(金)20:25 ID:ugjQXoUI(1) AAS
>>781
あれだけ語っておいてどうでもいいとはw
784: 04/26(金)20:47 ID:+hb5X9Ik(1) AAS
ごちゃごちゃ言ってる暇があったら走ってこいってw
785: 04/26(金)21:37 ID:cVOZ47Vp(1) AAS
ランニングの話題としては興味ないけど、
論理の話題としては興味はある。
786: 04/26(金)21:41 ID:/eRR2ujl(2/2) AAS
>>783
第三者の賛同を装うつもりが、肝心のid変更をしくったんだろう。 無様な…w
787: 04/26(金)23:38 ID:gv0ILqPy(1) AAS
走るのキツイ人は走ったり歩いたりすればいいんよ
788: 04/27(土)08:33 ID:Q0TmFLPL(1) AAS
両足接地してるのにお前浮いてるよねってよく言われる
789: 04/27(土)10:44 ID:43qZTJOh(1) AAS
膝で激しくガクガクしてるんだろ
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