★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

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479(1): 04/12(金)10:49 ID:ynFlBP2y(1) AAS
将来的に、
3h15m切ぐらい狙いたいなら、意図的にストライドを伸ばすドリルとか必要。
スピードはピッチでは無く、ストライドで稼ぐので。